Это единственная реальная помощь, все остальное - болтовня (кроме ссылок)

Так не болтайте, здесь же форум, а не сборник нравоучений:))) Шутка-шутка. Можно у вас все-таки узнать (так просто, для себя)- вы сновидите?:))

И да, и нет.

Привет всем,

Ребят, подскажите, если кто знает. При попытке входа в ОС долго лежу в пограничном состоянии, тело уже спит (иногда даже храп слышу свой), но сновидения не возникает. Я лежу, все слышу, мысли убираю, но далее ничего. И обещанного красноватого свечения тоже нет перед глазами

Игорешка

Нужно идти дальше - выделять свое тело сновидения.

"Красноватое свечение" - не показатель. Вернее - оно может быть и другого цвета (фиолетовый, зеленый и т.д.) или его может не быть вообще.

да, вот без него как-то получше

а то лежу, жду пятно, только нагреваюсь и сердце молотит. Видимо надо искать свой способ, а не гоняться за чьими бы то ни было.

спасибо

Игорешка

Есть различные пути вхождения в Сновидение.
Искать что-то свое - часто, тоже не выход. Может очень много времени и сил на это уйти.

"Разогревается" тело или как бы атмосфера вокруг тела?
"Молотит" сердце или это как бы пульсация над областью груди-солнечного сплетения?

Если это сердце и нагрев тела, тогда нужно - расслабить тело еще сильнее и начинать вход в Сновидение или выходить из этого состояния. Если это "нагрев атмосферы" и "пульсация", тогда нужно - не напрягать тело и входить в Сновидение.

fallingsnow, у меня на вход из бодрствования и так уже два года ушло

При том, что из сна я осознавался нередко. Так что мне уже и терять нечего и отступать некуда. Заметил, что когда я следую чьим-то инструкциям, то очень много ожиданий появляется. Из-за этих вот ожиданий тело (физическое) буквально греется, иногда до того доходит, что подо мной аж мокро от пота! Ну а что поделать - так сильно в ос хотел

Иногда все-таки получалось входить из бодрствования. Но в чем прикол - до конца я не раскусил. Недавно освежил в памяти золотые слова Карлоса о четырех стадиях. Стал искать это пятно, вернулся к тому что опять нагреваюсь

А про сердце я тож буквально говорил.

Так что пока ищу баланс между своими находками и тем, что хорошие человеки советуют. Воть.

Игорешка

Ваше тело "греется" и сердце "молотится" не от ожиданий (и тем более не от чьих-то интсрукций), а от напряжения.
Будьте осторожны. Учитесь расслабляться.

При вхождении в Сновидение из состояния бодрствования тело должно быть максимально расслаблено.
Это - очень важное условие.

fallingsnow



Каким образом это можно сделать?

Катерина)

Это целый комплекс.

В него могут входить:
- расслабление тела
- ОВД
- поддержание активности внимания
- различные способы включения тела сновидения
- накопление свободного внимания в течение дня
- активизация определенных областей "сферы восприятия" в течение дня
- создание поплавков внимания и провокация внимания сновидения
- проч.

Дело в том, что нужен комплексный подход к своей практике Сновидения.
Потому что, нужно сбалансировать практику, найти основные принципы и научится их использовать. Ведь часто случается, что какая-либо мелочь может сбить всю настройку и помешать процессу в целом.

А можно поподробнее на этом?

Сегодня утром после будильника лег спать и несколько раз просыпался. В двух случаях я проснулся почти без движения и пытался войти в ос путем визуализации рук перед собой и прислушивания к шуму. В обоих случаях ничего не вышло, но как только начинал свои попытки, возникало ощущение, будто нога плавно проваливается в кровать. Дальше дело не пошло, мешало затрудненное дыхание на которое я отвлекался и подрагивания всего физического тела, сколько я ни пытался оставаться расслабленным.
Вопрос в том, действительно ли я ощущал тело сновидения (ногу сновидения ) или это мои иллюзии ?



Можно подробней об этом? Можно вкратце, чтоб понятней было

Спасибо