Посоветуйте что с этим делать. Пару лет назад забросила все практики, хотя до этого занималась вдумчиво и достаточно долго. Любовные драмы. Это выбило из колеи. Сейчас подумала, что чего-то не хватает, что нужно как-то развивать свой ум. Села читать какие-то выдержки по пробуждению ума и на простом примере удержания внимания уже сразу поняла, что не могу сосредоточиться, быстро прокрутила в памяти ближайшие события дней, и действительно. Не получается даже формулировать предложения, внимание постоянно скачет, а чтобы собраться - колоссальная пытка. В голове как вертолёт, всё плывёт, скачет. Как я понимаю, нужно начинать с малого, пытаться медитировать сначала по несколько минут, увеличивая постепенно время. Да и стимул появился.
Подскажите какие-нибудь простые, незамысловатые практики.

Не особо ясно, что случилось с умом, и что надо с ним делать, поэтому было бы неплохо разобраться в этом (впрочем, без фанатизма, поскольку я думаю, что как «ум», так и его «развитие» это просто «удобные» способы говорить). Что же касается не «теоретической», а практической стороны, то Вам может пригодиться моя старая тема с буддийского форума «Повседневные необременительные практики для ума».

Вопрос непростой.
Пока Уран торчит в Овне, будут всевозможные препятствия, даже такие конструктивные, как любовные приключения .
Так будет продолжаться еще пару лет. Нужно вникнуть в эту ситуацию, прислушаться к себе.
Как советует в этом случае та же астрология, обратись к основам, традициям

Сама не могу разобраться, что случилось. Внимание постоянно гасится, появляется какая-то тяжесть, перегруженность информации, стала наблюдаться у психиатра, он прописал какие-то таблетки, но толком ничего понять сам не может, ждёт ответов от меня, а я и сказать ничего не могу. У меня это давно началось, ещё со школы. Там где встречается избыток информации, меня словно вышибает. Сейчас стараюсь себя не перегружать ни общением, ни новой литературой. Но нутро просит, просит чего-то исследовательского, а на ум ни одной мысли не приходит, какое-то отупение, безмыслие. Раньше, когда делала практики, было очень интересно, были свои маленькие открытия, потом остановка и опять это состояние, только более продолжительное. Если в школе оно проходило через пару часов, в универе, чуть подольше, то теперь оно хроническое. Словно усталость, какая-то измотанность. Не сказала бы, что я жила насыщенную жизнь до этого. Да были всплески, я постоянно уезжала, ездила, всё что-то не давало покоя, был какое-то поиск, были свои вопросы, на которые хотелось найти ответ. Сейчас я осела, вопросы забылись, а если и не забылись, то осознаётся вся бессмысленность их поиска, как иголку в стоге сена. И на данный момент беспокоит только лишь это состояние, потому что бывало и лучше.

Раз уж Вы задали свой вопрос здесь, то получите ответ, соответствующий парадигме. Описываемые Вами симптомы кажутся результатами нарушения главного правила исследователя: обращаться принципиально различно с неведомым и непостижимым. (Хотя лично я подозреваю, что они для каждого свои и мы, всё–таки, можем постепенно выкусывать кусочки даже из непостижимого. Но всё равно не стоит пытаться заглотить сразу слишком много – подавишься). Поэтому, когда воин в замешательстве, неведении, слабости или отупении, он может верить не веря, ставить щиты или отступать в безопасную область известного и терпеливо ожидать, пока его ум стабилизируется, нормализируется.

PS. Я думаю, что Ваши проблемы не страшны (я на досуге ещё допишу Вам ответ на тему «Важность»), и сейчас Вы можете спокойно расслабиться и получать удовольствие, поскольку Вы, наверняка, далеко не первый и не последний человек, наступивший на эти грабли. Вы ставите глубокие, правильные вопросы, наступая этим на грабли. Но, не находя на них правильных ответы, получаете по лбу (это, наверное, один из стандартных фэйлов (например – история Ницше )) Поэтому лучше иметь глубокие вопросы, чем поспешные ответы.

Спасибо за поддержку, но как ни странно все слова "в яблочко", в том и вижу поддержку, более ничего не могу добавить, потому что это будет далеко от истины, и чем больше рассуждаешь, как замечено, тем больше истина размазывается "по стволу дерева", но хотелось бы сказать больше, добавлю лишь одно - такие вещи нутром чуешь, они глубоко трогают.