Да-да-да! Это работает,проверено и очень помогает расслабиться быстро.
Этому методу очень благодарна за то, что вытащил от туда-куда занесло в ощущениях,а вылезти никак не удавалось.
По этому смех -великая вещь.

Как-то наша компания устроила всем сотрудникам незабываемый день! Собрались сейлс ребята со всех штатов, сотрудники, боссы разных уровней, глава компании и тп на Сейлз Конференс. Начали мы утро с проведения, так называемой Laughter Yoga. По-русски, это перевести если, Смеющася йога (или йога - смехотерапия). Ведущие нам давали самые различные задания, мы их выполняли. .. кто как мог задания все связаны с тем, чтобы заставить себя и всех вокруг смеяться и научиться стать более раскованным.
Например:
1) покажите окружающим, что вы безумно хотите в туалет, телом и жестами, мимикой
2) бегайте по залу от человека к человеку и целуйте его в щеку, заливаясь смехом
3) подходите ко всем по очереди, обнимайтесь покрепче, говоря при этом, я тебя обожаю, приятель, хоть ты и дрянь! и я люблю тебя!
4) прыгайте на месте и хлопайте в ладоши, весело смеясь или крича от радости
5) посмотрите на серьезное лицо партнера и залейтесь смехом, что есть мочи
6) пейте такую песню Ха ха ха да хи хи хи - Хи хи хи да Ха ха ха (эта песенка ооочень уж мне по душе )
7) бегайте по холлу, становитесь на колени и просите руки и сердца (пол не важен) а потом, смеясь говорите, а я пошутил И убегайте

и тому подобные штучки Я всех упражнений не помню уже.. Хотя чувства остались неповторимые!. Вы можете это практиковать и дома и со знакомыми. Особенно весело, когда человек 20-50 этим занимаются.
Хорошая тренировка для сталкеров.

P.S. вот еще, пример того, как смех заражает людей. Эффект цепной реакции. Называется Смеющийся трамвай
http://www.youtube.com/watch?v=Hl0PMZXJ ... re=related

P.P.S
тема топика *Смейтесь, когда смешно*, а бы сказала, смейтесь, когда грустно. Как поймали себя на грусти, осознайте, откуда ноги растут, чаще всего это результат чувства жалости к себе.. А выследив, заливайтесь смехом! Чистой воды сталкинг

ещё очень полезно смотреть какие нибудь приколы,мне например нравится атака клоунов. И когда становится грустно,стараюсь осознать это и вспомнить какой нибудь прикол от туда. Губы разъезжаются в улыбке и становится радостно.

violet_drumа тронула одна история ,рассказанная Ошо. Дело было в древнем Китае. Реальные события. Странствовали там трое друзей-монахов от деревни к деревне.По прибытию вставали они на центральной площади и начинали безудержно и очень заразительно хохотать.Вскоре вокруг собирались все жители и ржали все вместе. Таково было служение тех монахов. Когда один из них умер -двое других устроили ему весёлые похороны. Просветленными они были,короче

Хороша следующая техника:
В школах ушу называется "стоять столбом" - стоим пару часов/пока не повалимся (особенно хорошо для тех кто никогда подобным не занимался), руки в позиции округления на уровне плеч, стараемся войти в сотояние покоя, улыбаемся чтобы снять напряжение мимических мышц лица. После этого улыбка , не дебильная, а та с которой начинается процесс расслабления ума и тела прочно войдет в вашу жизнь.

"Чтобы в рискованных действиях не потерять доверия к себе, благоприятно связывать сердце, тогда твердостью достигается верность." "И чжуань".

воин по совместительству