Это теперь называется паркуром.

Lee-s

Попробуй голодание по Иванову П. + обливайся холодной водой минимум 2 раза в сутки(утро, вечер). Это сделает твоё тело более выносливым и невосприимчивым к болезням.

На самом деле нельзя добиться результатов "ленивыми методами". Будешь много работать, будешь соответственно и много получать.
Лучше выбери себе, как основной двигатель, искусство, завязанное не только на физике, но и в котором будет работа с энергией и дыханием.

Например конг-фу, цигун, йога и т.п.

А там конечно смотри сам, ведь ты лучше знаешь своё тело и к чему оно предрасположено.

Речь не шла о "ленивых методах". Речь шла о методах альтернативных именно многочасовым ежедневным нагрузкам.
Т.е., например, четырехчасовую ежедневную физическую нагрузку заменяем на одночасовую, но при этом добавляем, например, энергетические практики или любые другие и получаем аналогичный четырехчасовым занятиям результат.

Все равно спасибо за ответ.

All
Спасибо всем кто дал советы.

Попробую разобраться в вопросе глубже. Вот отрывок из Путешествия в Икстлан.

Если я правильно понимаю этот момент, усталость выслеживается так же как, например, ЧСВ. Как вы считаете?

All

Кстати, попробовал голодать:

- Не завтракал.
- В обед съел только катлету. Запивал чаем.
- Больше в этот день ничего не ел.

Вечером пошел на тренировку. Как ни странно энергии было достаточно. Вся тренировка прошла в высоком темпе. А вот после начала немного кружиться голова.
В целом эксперимент считаю успешным.

Можно вспомнить, как ДХ превращался в старика в какой-то таверне, Хулиан превращался в различных товарищей. Это я к тому, что надо сдвинуть ТС в положение хорошей физической подготовки и там её удерживать. Вопрос: как долго можно её там удерживать? Насколько я понял, гимнастикой и ходьбой ДХ занимался до огня изнутри.

Еще вопрос. Как ее туда эффективно сдвинуть?

Lee-s
Тут дело в соглашении с правилами существующими и действующими в мире , которое мы или даем или нет.
Соглашение жить и быть как все, стареть и вести себя сообразно представлениям которые разворачиваются перед нашим глазами. Все человечество "знает", что человек рождается, взрослеет и умирает. Это намерение мощно действует таким образом, что люди заранее "знают" свои периоды и сроки перехода от одного времени к другому.
Младеньчество и далее юность, после юности- зрелость и следом обязательно старость.
Как часто видишь, что энергичный человек начинает вести себя не так, как ему хочется, а так как "положено" своему возрасту и положению в обществе. Он соглашается с "правилами" мира людей быть в этом общем потоке.
Воин не соглашается и как говорил дон Хуан и не подписывает никаких соглашений.
Вот если разобрать обыкновенную ситуацию с которой сталкиваются практически все.
Конец дня. По идее мы "должны" чувствовать усталость и разбитость и еще кучу всевозможных ощущений, которые озвучиваются и проживаются вокруг, потому что человеку свойственно уставать в конце дня.
И я говорю об усталости не физической, а вымотанности и выжатости .
От чего же устают люди?
Не соглашаться с принятыми установками в мире и есть свое магическое намерение, которое и сдвинет ТС в место, где другие правила.

Усталость в конце рабочего дня - вообще отдельный разговор. Тут у меня есть сформировавшаяся точка зрения.
С одной стороны, да, вымотанность и выжатость - это порождение согласия с общими правилами. Но это согласие появляется не в одночасье. Оно культивируется в человеке с малых лет.

Это я к тому что выжатость определяется еще и отношением к работе, которое формируется с детства. Сначала у ребенка есть школа где нужно учиться. Учиться не хочется, но надо. Дальше то же самое может быть с колледжом или ВУЗом.

Тот же подход часто переносится и на работу. Есть работа, она не доставляет удовольствия, но работать надо! А если еще и хочешь много заработать, надо работать много.

И вот, через силу, вопреки себе и своим желаниям, человек весь день вкалывает, а к вечеру уже имеет накопившееся нервное истощение. И о да! Так уж у нас принято, если ты устал на работе, то приходишь домой и падаешь без задних ног у телевизора.

И получается потом как в песне у Кирпичей: "Работа, работа, работа, зарплата, усмешка, виселица."

Все верно, это мы коснулись пока, только "отношение к работе".
Как часто бывало ты идешь совсем и не выжатый как лимон и радостно от того, что ты смог вычленить из этой существующей реальности свою реальность, где смена "отношения" к одним и тем же вещам дает совершенно разные результаты.
И вот рядом идут твои сослуживцы и ели тащат ноги и говорят:- Боже, как я устал!
И вот в этот момент, легко почувствовать, как на тебя наваливается сразу вся вселенская усталость.
Это тот кусочек шанса, где ты или соглашаешься или нет.
Это все ощущается именно физическим телом, которому твой другой говорит:-по мимо этих существующих правил, есть еще другие варианты твоего отношения к происходящему в мире и соответственно другого ощущения происходящего.
Ведь мы живем по определенным созданным правилам, живем не чувствуя и не ощущая по настоящему или можно сказать не слушаем своего физического тела.
По термином "физическое тело, я подразумеваю физическое тело способное "знать".
Мы мыслим теми категориями, что приняты и можно даже сказать, что мы и не мыслим даже, а повторяем как "Отче наш" и следуем "за" потоками созданными общностью. Все происходит автоматически или бессознательно.
Вспомните, как дон Хуан твердил Кастанеде, что он учит не его, а его тело, которое вспоминает. Понятно что слово "тело" здесь употреблено фактически.
Это о дуальности нашего мышления, где тело и ум разделены.
Когда Дон Хуан давал Кастанеде урок безжалостности, он сместил свою Т.с. в ту область, где старые люди ели волокут ноги и являются маразматиками.
Таким бы он был если бы следовал правилам мира.
И упоминание о четырех "врагах знания",-страхе, ясности, силе и старости подтверждает, о преодолении всех этих барьеров, которые встретятся на пути.
Так вот "старость" начинается гораздо раньше, тогда когда мы согласились жить по "времени" человеческому предпочитая слушать один лишь ум и вычленяя из этого процесса тело.
Ум нам нужен как помощник и быть равным телу.

Получается, что люди, живущие по строгому распорядку;
к примеру, имеющие сильный шаблон работы - в 6.30 встают, в 22.00 ложатся спать.
Даже в выходные дни будут чувствовать усталость, делали они в этот день что либо или просто отдыхали?

Попробуй сухое голодание:
- с 18.00 пятницы до 12.00 воскресенья ничего не ешь и не пей.
- если будет тяжело, продержись хотя-бы сутки.
- по окончании голодания, перед тем, как начнёшь употреблять пищу, выпей стакан холодной воды.

Опиши ощущения после...

У меня замешательство на этой почве всегда было. Уставший физически и морально, но стоит поменять точку зрения – и ты от этого отделяешься, даёшь телу отдохнуть и за пару часов опять как новый – совсем не то что всю жизнь делал!


В точку. И надо же, у нас всегда есть этот выбор! Только в 99% случаях действуем по умолчанию.
В связи с этим хочется добавить, что в первую очередь у нас стоят УМСТВЕННЫЕ ограничения выносливости, да и всего касательно физ тела.
Более того, мы даём телу постоянную нагрузку ЭМОЦИЯМИ, отчего оно теряет энергию на раз-два. Таким образом, не просырая на эмоции свои силы, они остаются, тем самым есть возможность их потратить на физ нагрузки => таким образом стать выносливей.
Вот и ответик, как…

У тебя получается, что человек либо безэмоциональный, но выносливый. Либо эмоциональный, но хилый. По моему скромному мнению, нас истощают вовсе не эмоции, а придание им черезмерной важности. Можно сказать, что человека истощает поглащенность эмоцией, а не сама эмоция.

Шустряк

Не поняла вопроса, проясни свою мысль.
Всем
С рождения мы имеем определенный образ себя, которые и поддерживаем.
Это образ дочери или сына, образ школьника или студента, а так же образ мужа и жены и отца и матери.
Давайте попробуем ощутить что несут эти образы?
Как мы вели себя, когда были сыном и дочерью и как стали вести себя на следующем образе.
Образ отца и матери это самый серьезный образ, который втискивает в рамки определений и определенного поведения.
Любой образ вживается в человека настолько, что люди забывают, что это всего лишь образ, который можно легко менять.
Обратите внимание, как катят коляски с новорожденными детьми молодые мамочки, именно в этот момент очень заметно, как молодая девушка, которая еще бы с удовольствием проскакала на одной ножке от такого весеннего солнца, пытается соответствовать образу "матери", важно и чинно вышагивает этот свой образ.
Который соскальзывает с нее, но она обязана вести себя как мама или как вела себя ее мать.
Знаю сейчас скажут, что это ответственность.
Нет, это образ, который заставляет себя втискивать и соответствовать тому, чего собственно нет.
От этого "образа" не появится больше любви к ребенку, ведь мы знаем все дело в нашем отношении и затем в действиях.
Этот пример я привела, чтобы стало понятнее, как мы соглашаемся с принятыми правилами в мире.
Не обязательно говорить,- я согласился, достаточно быть в определенном образе, того или иного периода проживания.
Согласитесь, что получается интересная ситуация, когда нечто не существующее, такое как "образ" и поведение ему соответствующее, делает нас слабыми и не мощными.
Сколько таких соглашений существует?

Тица

Очень хорошо пишешь, как обычно. Вообще, я часто чувствую, что ты находишь слова для тех вещей, которые я вроде бы знал, но выражать не пытался.

Стоит отметить, что образ может сделать человека не только слабым, но и сильным. Например, та же ответственность за ребенка может заставить человека двигаться вперед. Плохо то, что любой фиксированный образ - это ограничение, а значит несвобода. И это ограничение делает человека черезчур чувствительным к внешним воздействиям, которые могут сорвать с человека его образ.

В контексте твоего поста, образ фигурирует как синоним социальной роли. Но важно отметить, что это не всегда так, что человек волен сам выбирать для себя образ и менять его если возникает необходимость.