Не знаю, как бороться с этим и не знаю, откуда взялось
У нас наступает осень и гром и молния + тропические ливни будут частыми гостями в моем городе в бдижайший месяц. Все окна моей квартиры и на первом и на втором этаже (и окна ванны тоже...)
выходят на улицу, поэтому спать невозможно, и спрятаться от этого тоже. Вчера просидела на лестнице около полу часа..., так как только с нее не видно молнии (это если еще свет включить везде) Все сверкает и гремит...точно конец света.
Я понимаю, что должно быть осознание смерти, и оно есть, и физику молний мне кто-то рассказывал, что мала верлятность того, что она попадет в низкий дом, когда вокруг столько небоскребов, но я все равно очень боюсь.
Мысли о смерти только еще больше напугали, попытки выдыхать страх и засунуть голову под черную подушку - помогли уснуть. Не знаю, что делать. Никаких фобий нет (или это у меня таки фобия).
Как побороть страх ? Заранее благодарю за ответы. Спасибо.

Привет, Maria!

Если бы я был на твоем месте, то я бы "принял вызов"!

Я бы сел в самом страшном месте (например на улице или у большого окна). Затем постарался бы раслабиться и повыслеживать в себе это пугающе чувство, назовем это страхом.
Как в фильме "Майкл": "Битва!!!" - кричал главный герой, когда видел быка. Действительно, раслабся и получай удовольствие.

Спасибо. Проблема решена. Уже.