Сел в автобус. Еду. Погружен в какие-то размышления.

Проходит примерно десять минут и вдруг обращаю внимание на звук, похожий на звук от трения пенопласта. Знаете, противный такой, аж до мурашек по коже. До остановки, на которой мне сходить, еще ехать примерно минут сорок. Понимаю, что сорок минут придется слышать этот противный звук.

Но тут же понимаю, что этот звук издается все время, пока движется автобус, а значит этот звук были, и я слышал его последние десять минут, пока ехал.

И вот тут мне осенило. Каким-то образом я неосознанно мог игнорировать воздействие этого звука на меня. Звук был, но не воздействовал на меня, так как был фоновым, я не мог не слышать его, но каким-то образом я мог не реагировать не него.

Попытался осознанно перевести внимание с этого звука, чтобы он оказался на «заднем плане», и не воздействовал на меня. Ага, фиг там Сорок минут безуспешных попыток.

В итоге пришел к выводу, что для саморазвития полезно развить навык, умение осознано, умышленно уводить внимание с чего-нибудь.

И также уловил ощущение по которому можно определять, развит такой навык или нет. Тут все просто. Например, вас критикуют и вы осознаете, что это вас раздражает. Делаете усилие и отодвигаете критику на задний план. И тут зависит от ощущений. Если чувствуете, что делали попытку, но в тоже время индульгируете в ситуации, когда вас критиковали, думаете об этом, занимаетесь самовыслеживанием, то значит у вас не получилось отодвинуть это на задний план.

А если вдруг, кто-то или что-то как-то напоминает вам о том, что была такая критика, а вы об этом даже ничего ясно и не помните, так смутно, вроде что-то и было, - значит навык развивается.

В общем, предлагаю искать и тренироваться отодвигать на «задний план».

Глупый подзаголовок: (не читайте) Можно бы и поуважительнее относиться к со-форумчанам. А то типа получается: - чё, заглядывать в замочные скважины интересно? Тебе сказали не твое дело - а ты все равно прешься... Есть такой принцип привлечения внимания. Но на этом форуме его использование скорее вызывает отвращение...

Что же касается самого поста - то здесь ты все точно подметил. Это именно то, что нам нужно научиться - смещать акценты внимания. Именно на эту тему Кастанеда долго и упорно писал. Он там называл это и заменой фасадов, и сменой бороздки (это уже более капитальное смещение акцентов). В конце концов, даже видение - это смещение акцентов внимания с того, на чем оно прочно закреплено всю жизнь на то, на чем оно не зафиксировано (на непосредственном восприятии энергии).

Так что ты попал в самое яблочко - именно тут и нужно копаться...

Согласна, что это именно то, чему нам нужно научиться.

У меня в жизни был случай, когда я пыталась всеми силами "смещать акценты внимания, менять фасады, сменять бороздку" и потерпела полный крах.

Дело было так. Лет пять назад у меня появилась фикс-идея -переселиться в центр. район города. Я продала свою хорошую квартиру и купила две смежные квартиры в новом доме в центре.
Уже через неделю мне пришлось признать, что я попала в ад.
В квартире подо мной жили две собаки - дог и курцхаар - у нее был особенно пронзительный лай, эту охотничью собаку слышно за несколько километров в лесу.
Эти собаки лаяли почти беспрерывно, облаивали всех проходящих по лестнице. облаивали лифт. Утром я просыпалась от визга - это собаки предвкушали выгул. День начинался с отвратительного настроения.

Постепенно мое внимание полностью сконцентрировалось на ненависти к собакам. Я стала видеть их везде. Если я заходила в магазин, какая-нибудь собака стояла у витрины с мясом , открытая пасть, капающая слюна, прерывистое дыхание - все вызывало во мне жуткое отвращение. Выходила на улицу и видела привязанную у магазина собачонку, которая отчаянно визжала и рвалась.
Я пила какие-то валерьянки, мы разрабатывали планы по ликвидации этих собак. Это было какое-то сумасшествие.
В пятницу я уезжала на дачу. Проезжая мимо своей старой квартиры, я останавливала машину и просто плакала безудержно, я готова была поменяться на свою старую квартиру. В то же время я понимала, что это глупость.
На даче я жила до понедельника. Ночью вставала и подкладывала дрова в печку, утром спускалась в баню, умывалась теплой водой, настоянной на березовых вениках - приятные воспоминания.
А в понедельник приходилось возвращаться в тот же ад.
Реально с собаками ничего невозможно было сделать.
Я сдалась и начала искать обмен квартиры. Меня прежде всего интересовало, нет ли собак, сколько соседей - сверху-снизу, вот как!
Постепенно я поняла, что надо искать дом-особняк. И я нашла его почти с первого звонка, и это оказался дом моей мечты. Он находится практически в лесу.
Хозяин мне отдал ключи чуть ли не в первый день после устной договоренности, ему не хотелось дом сторожить, он уже переехал, и я стала приезжать ночевать в дом.
Где-то примерно через неделю, когда я ехала в дом на приличной скорости, (я в то время вообще гоняла под 100 обычно, такое состояние было), я заметила крупную собаку, кот перебегала дорогу.
Я даже не попыталась затормозить или объехать. В какую-то долю секунды я поняла, что хотела все это время задавить ее на
Я не ожидала, что это будет как удар об стенку. В этот момент я испытала что-то сродни оргазму, только сильнее.
Потом я остановилась, у меня дрожали руки, было полное опустошение, я могла бы уснуть.
Все это давно уже позади, и мое адекватное отношение к собакам восстановилось.
Жалею ли, что задавила собаку - нет. Может, позже пожалею.
Должна ли я была в той ситуации "смещать акценты" до сегодняшнего дня до потери пульса - нет.
Я даже хотела бы сказать Kim Vadim, что вместо того чтобы в автобусе смещать внимание с противных звуков, лучше потратить эту энергию на приобретение иномарки, а то можно всю жизнь смещать внимание то с противных звуков, то с запахов, то с вида пьяных бомжиков.
А также открыть собственную фирму, чтобы не "менять фасад" начальства и сотрудников.
Тогда и смещать акценты в целом легче будет и даже виднее, как их смещать.

Хороший совет. На каком-нибудь форуме по психоаналитике он был бы очень дельным. Но на кастанедовском форуме он звучит примерно так: лучше бросить путь воина и тогда не нужно будет напрягаться - просто можно будет радоваться жизни.
Хотя вряд ли радоваться... У моего директора внедорожник - он терпеть не может всяких москвичей и запорожцев, ездящих по тем же дорогам, что и он. Ведь в случае аварии с них даже ничего не возьмешь... А водители ведь всякие бывают - иногда в каком-нибудь запорожце сидит, а ведет себя на дороге - словно в каком-то мерсе. Так что "вонять" будет всегда - пока обоняние будет настроено на различие между "вонью" и "ароматом".

Путь воина бросить не лучше.
Напрягаться нужно в любом случае.
Не можно, а нужно радоваться жизни всем.

Что касается проблем вашего директора и вашего видения проблем вашего директора - без комментариев.
У меня просто нет таких проблем, так как нет внедорожника, мерса или запорожца - они мне не нужны.
Автомобиль - средство передвижения, не более того.
А езжу я по правилам дорожного движения и уважаю всех участников движения, а они меня. У меня не было ни одной серьезной аварии за всю историю вождения с 18 лет, а если были мелкие царапины вначале, в них была виновата моя неопытность, и "брать" было не с кого, разве что со своей неопытности.

А у меня был такой опыт: сломалась моя Тойота "Эстима" семиместный минивэн, и пришлось ездить на Москвиче 412. Разница ОГРОМНАЯ в том, как к тебе относятся на дороге. И в москвиче моё ЧСВ просто закипало. Потом я осознанно менял машины день на этой, день на другой. Очень хорошая практика. Кончилось всё тем, что сейчас я больше стараюсь ходить пешком, насколько это возможно. И ещё я понял, что в Тойоте один вид ЧСВ, в москвиче другой вид ЧСВ. А избавиться от обоих видов одинаково сложно, практически невозможно.

Миг- да, я слышала аналогичные высказывания от других мужчин.

Но у меня самой не было подобного, хотя я не так давно ездила на 12-ой по тех. причинам.
Я не заметила, что ко мне как-то по-другому относились или что-то вообще имело место быть с ЧСВ.
Было просто непривычно в первый час, потом неудобно, некомфортно весь день. Просто есть разница между иномаркой и 12-ой объективно.

Я думаю, что для мужчины автомобиль - это больше, чем автомобиль, а для женщины внимание смещено в сторону шубок, брюликов и проч.

Вот... А пешком ходить здорово... я тоже люблю.

all

Особенность умения осознанно контролировать внимание в том, что оно применимо ко многим явлениям.

Таким способом можно контролировать ЧСВ.

А также интересно и полезно, как мне кажется, таким способом контролировать механизм самооправдания. Вообще, думаю, что самооправдание, явление, которое также как и ЧСВ, отнимает много сил.

Есть машина или нет, есть фирма или нет, в любом случае, будет и ЧСВ, и самооправдание, и еще много других поводов для саморазвития.

Вопрос в том, насколько мы сильны, чтобы не просто выслеживать ЧСВ, самооправдание и т.д., но и в том, чтобы так контролировать себя, что умышленно, осознанно могли так сменить акцент, чтобы после с трудом вспоминать о том, что что-то такое было.

Ну, вот, есть же еще альтернативный способ. Мастер Уг-Вэй, по-моему, говорил: «Прошлое – забыто. Грядущее – закрыто. Есть только настоящее!» То есть, размышления о прошлом и будущем, отодвинуть на периферию. Сконцентрироваться на настоящем. Тяжко да?

Опять же, в этом направлении больше делать нужно, чем говорить.

Есть машина или нет, есть фирма или нет, в любом случае, будет и ЧСВ, и самооправдание, и еще много других поводов для саморазвития



В этом ты совершенно прав.

Просто когда это есть - больше свободы и времени для саморазвития.
Но опять же это для меня лично. Все индивидуально.

Вообще мне твой пост понравился

Kim Vadim





Для чего нужно "с трудом вспоминать, что что-то такое было"?
Разве все, с чем мы сталкиваемся на своем пути, не служит нашему развитию? Не лучше ли любую проблему воспринимать как дар Божий?




Почему "тяжко"?
Если надо - сосредоточься на текущем моменте.
Надо планировать цель на будущее, займись визуализацией, посади ростки будущего.
Хочешь понять, почему с тобой произошли те или иные вещи - проанализируй прошлые события.
Проблемы, которые у тебя сейчас выросли, ты сам посадил когда-то.
Здесь на форуме это называется "перепросмотр", если не ошибаюсь.
Мне это слово кажется неточным. Я для себя называю: увидеть причину в прошлом.




а вот это класс!!!

Любовь



Все, Любовь, чаша моего терпения переполнена. Заниматься визуализацией и «садить ростки будущего» Вы можете где угодно, но только не на этом форуме. Я уже писал Вам о том, что здесь обсуждается сталкинг и путь воина. То, что Вы предлагете не имеет НИКАКОГО отношения ни к сталкингу, ни пути воина, ни к перепросмотру.

Я Вам уже делал последнее предупреждение. Все, теперь бан.

Первый урок по развитию такого навыка я получила от своего отца. Мне было 6 лет. Мы с родителями отправились на прогулку довольно далеко от дома. В дороге я ощутила дискомфорт – в моем туфле образовался какой-то бугорок в подошве, мешавший мне идти. Сначала я подумала, что это камешек попал в туфлю. Несколько раз я останавливалась и пыталась вытряхнуть его. Безуспешно. Все равно что-то мешало мне идти. Я стала ныть. Тогда отец поднял небольшой камешек с дороги и положил к себе в туфлю. Сказал, что ему теперь тоже будет трудно идти, но он не будет ныть, а будет терпеть. И мы продолжали путь, стараясь не замечать неудобства, а наслаждаться прогулкой и природой.

Пример просто супер!

а почему было не вытряхнть камень или что это было ?

qiw
Потому что не оказалось в моем туфле никакого камня. Отец собственноручно проверял. Это проявился какой-то дефект в подошве, заметный только обладателю туфли.
Я тогда ожидала родительского гнева и наказания, и была сильно удивлена поступком отца.