Цитата:
Эмоциональная ясность и мелкий тиран
4 Мар, 2012 at 3:53 PM
Так уж получается, что почти всё в нашей жизни зависит от нашего намеренья, осознанного либо нет. По крайней мере, в этой закономерности я убеждался многоженство раз на своем личном опыте. Однако каждое новое проявление этой закономерности продолжает удивлять меня снова и снова. Это словно чудо, которое наполняет мою жизнь приключениями, смыслом и силой.
С удовольствием поделюсь реальной истории из жизни, которая сильно изменила восприятие реальности и отношение к привычным стереотипам взаимодействия в конфликтных ситуациях с другими людьми и не только.
Итак, всё началось в прошлом году. У меня появилось намеренье, научится решать задачи связанные с проявлением мужской силы. Как говориться быть самим собой в различных ситуациях, научиться опираться на своё мнение и отстаивать его при необходимости. Тогда я понятия не имел, как это может быть, но была четкая уверенность, что это возможно. Осознанно моё намеренье носило чисто прикладной и социальный характер, я понятие не имел на сколько глобально всё связано.
Не прошло и нескольких дней как намеренье реализовалось в реальности. Проявилось это очень простым и действенным способом – на работе в мой отдел взяли начальницу. Для тех, кто хочет сонастроится, скажу пару слов о ней. 43 года, не замужем, по образованию психолог-дирижер , с сильно заниженной самооценкой и ценностью себя как человека. С очень большей зацепкой за способности, любительница сплетен, закулисных интриг и поливанием грязью других людей за глаза. Тогда я, конечно, не осознал всей глубины жопы в которою попал. Мы просто мило улыбнулись друг другу во время первого знакомства, со словами будем работать в одной команде и т.д.
Шло время, и чем больше я видел её суть, тем больше она мне не нравилась, и как руководитель и как просто человек. Я осознавал, что моё намеренье реализовалась, но не знал, что с этим делать, не знал, как строить с ней рабочие отношения таким образом, чтобы нам было комфортно и эффективно выполнять свои функции.
Она же всячески пыталась самоутвердиться за счет меня, желая, чтобы с ней советовались по каждому мелкому вопросу. При этом частенько врала, поливала других грязью, говоря, что все кругом корыстные козлы и моральные уроды. Естественно вопросом времени было то, что рано или поздно она начнет тоже самое говорить и обо мне вышестоящему руководству. Поэтому нужно было незамедлительно и осознанно действовать так, чтобы ситуация решилась гармоничным образом, но как именно я понятия не имел.
В то время у меня было два более-менее рабочих инструмента: это практика перепросмотра и сталкинга (из традиции Кастанеды). Я вспоминал ситуации из прошлого, которые по сценарию и актерскому составу резонировали с тем, что я переживал каждый день с новой начальницей. Я сделал список примерно из 20 ситуаций и начал их перепросматривать. Но мне не хватало скорости, поднятые ситуации из прошлого моментально реализовывались в режиме онлайн, я не успевал отслеживать себя и других участников и в итоге только усугублял конфликт. Через 3 месяца стало понятно, что либо уволят меня, либо уволят её. Я решил идти до конца, приняв даже исход с моим увольнением. Перепрожив его внутри себя, я решил, что нечего терять, и это отличный шанс проработать внутренние проблемы с самооценкой, важностью и контролем мира.
Как раз в период очередного обострения конфликта на работе, мне случайно удалось посетить семинар по основам управления собой. Я достаточно скептично подошел к нему, думая, что это просто очередной развод для любителей эзотерической тусовки. Однако когда всё началось я осознал, что сделал правильный выбор и, несмотря на то, что мало понимал то о чем говорил целых 3 часа автор, я ощутил его опыт на уровне тела.
-Так, во время небольшой медитации, я сосредоточился на перерывах в своем дыхании и ощутил, что сам перерыв – это момент равновесия в моем теле и энергопотоках в нем. Чем больше я сосредотачивался на периоде равновесия, тем более длинными они становились, и тем более равновесным и устойчивым становилось моё состояние в целом.
-Далее я направил внимание на ощущение биения сердца, так же уловил момент паузы между ударами, хотя, конечно, было сложней, но через некоторые время я получил устойчивое состояние и в этой области.
-После чего я сосредоточился на ощущение движения кровотока, едва заметные вибрации внутри артерий, вен и капилляров.
-Затем, зафиксировав устойчивое ощущение, я намеренье совместил равновесие в дыхании, сердечном ритме и движении крови. Эффект от этого превзошел все ожидания, я пережил момент целостности внутри себя и глубокое осознание на всех уровнях, что все эти три процесса одно целое и в гармоничном состоянии они работают в унисон. Я находился в состоянии глубокой релаксации, при этом полностью сохраняя осознанность и контроль над своим телом, вниманием и эмоциями. Все шаблоны мышления, все стереотипы, правила, убеждения, конфликты и противоречия как будто были выключены. Я точно знал кто я и что мне нужно, испытывая полное принятие себя, с любовью и искренней благодарностью Творцу за это. Это было не просто ресурсное состояние, это был момент истины, наконец-то я увидел себя реального, простого, веселого парня, который счастлив и переполнен любовью ко всему, что существует в мире. В сознании всплывали ситуации, где у меня был опыт быть самим собой, с полным приятием других людей и чистыми эмоциями внутри. Усилием воли я направил внимание на ситуации с начальницей на работе и посмотрел на неё совершенно новым взглядом. И тут я реально въехал, что она мне показывает меня самого. Я въехал в то, что по сути её отношение к себе, заниженная самооценка, зацепка за способности и желание доказывать свою крутость не намного отличаются моих. Она была зеркалом, отражающим моё негармоничное восприятие себя и окружающей реальности. Намереньем я спросил о причинах, которые исказили её восприятие и увидел как отец, подавлял её истинные устремления и желания, как критиковала её мать, говоря, что она не достаточно хороша и многое другое. Меня посетило чувство глубокого сопереживания и Любви к ней. После чего я осознал, что такое опираться на себя, принимать себя и быть самим собой. Опыт, при котором не обязательно кому-либо что-то доказывать, достаточно просто принимать мнение других, и просто сохранять своё, как неотъемлемую часть своей сущности. При этом важно в своем мнении опираться на свой собственный опыт, на реальное знание, спокойно пропуская давление и неприятие со стороны других людей. Всё это было глубокое переживание, а не просто логическая цепочка. Это было знание тела, которые я когда-то забыл, а теперь вспомнил. Я точно знал, что этот опыт - часть меня реального и теперь всё в жизни будет по-другому. Я знал, что все ответы уже есть у меня внутри, и остается их только применить на практике, чтобы разрешить конфликт с начальницей на работе.
На следующий день на работе меня вызвали к руководству, по вопросу нашего конфликта, который дошел уже и до него. Я спокойно с любовью внутри рассказал всю ситуацию, в целом даже позитивно высказываясь в адрес начальницы. После чего я вышел, и на очную ставку пригласили её. Через минут 30 она пришла вся взвинченная с ненавистью в глазах, она пригласила меня в переговорку на серьёзный разговор. В переговорке она кричала, истерила, угрожала расправой, говоря о том, что я лжец, и она меня уволит. Я это слушал но уже совсем по-другому, я осознал и ощущал безысходность её положения, при этом испытывая к ней сострадание и любовь, я спокойно не соглашался, отставая своё видение ситуации. Она не выдержала и сказала, что раз я такой лицемер, то не слабо ли мне высказать свою позиции при директоре и его замах, в её присутствии. Внутри я ощутил прилив сил и спокойно согласился это сделать. В её глазах я видел страх, она была в шоке от такого решения, она была в шоке от моей спокойствия и отсутствия негативных эмоций. Я вспомнил сцену из фильма «Револьвер», где мистер Макко угрожает мистеру Грину пистолетом, а он сохраняя спокойствие проходит мимо него.
Через 5 минут мы были в кабинете директора, где я рассказал все моменты нашей работы, из-за чего по сути и был конфликт, абсолютно без претензий к начальнице, сохраняя чувство любви и уважения. Выслушав меня, директор сказал, что теперь всё понятно и попросил меня выйти. Через 15 минут пришла начальница, держа в руках подписанное заявление об увольнении. Увидев это, я испытал сочувствие, мысленно попрощался с ней и искренне пожелал всего хорошего.
Это ситуация серьезным образом повлияла на мое восприятие, я полностью переосмыслил своё представление по сталкинге, перепросмотре и работе над собой. Я чувствовал, что это только начало неизбежных и серьёзных изменений для всех, кто по настоящему ищет себя и хочет обрести свободу на пути…
http://bambur2.livejournal.com/6755.htm ... 595#t10595