Что такое раздражители? Это комар, который кружит всю ночь над ухом и которого ты никак не можешь пришлёпнуть рукой. Это автомобильная пробка, растянувшаяся на много киллометров, и хочеться выплеснуть все самые грубые слова на пронырливого водителя, который влезает на полосу по которой ты едешь, вынуждая тебя потесниться. Это надоедливый и непонимающий человек, которому, хоть лоб разбей, невозможно ничего объяснить. Это душное столпотворение в вагоне метро, когда поезд останавливается посреди тонеля и слышится голос:"Уважаемые пассажиры, прозьба соблюдать спокойствие - поезд скоро отправится", и т.д.

Раздражение, как правило начинается от чувства безвыходности. Когда мы не можем убить комара, взлететь над автомобильной пробкой и продолжить движение, вылезти из душного вагона метро на улицу и глотнуть свежего воздуха, вдолбить что-то непонимающему человеку(ну, по крайней мере, человеку, который не понимает слов, можно чем-нибудь ударить по бошке ).

Раздражение достигает своего пика, когда нет альтернативного ухода от фактора раздражения. Тогда, раздражение может вылиться в ярость и в агрессию.

Когда же мы можем избавиться от раздражающего фактора без каких-либо усилий - это называется - неудобство. Например: неудобный стул, когда мы можем поменять положение посадки на нём или просто встать и по ходить некоторое время. Это забитый нос, когда мы можем впрыснуть спрей или покапапть капли от насморка. Это постоянно звонящий телефон, когда мы можем его отключить.

Мне интересно; кто как борется с безвыходными очагами раздражения и являются ли они безвыходными вобще? Как сохранить энергию в таких случаях, потому что раздражаясь, приходя в ярость, нервозность и агрессию, мы теряем много энергии.

Corvus,

Как то ставили опыт, взяли две собаки и поместили их в разные клетки. Каждый день им обоим регулярно причиняли боль. Одна из собак знала, что нужно сделать, для того что бы прекратить боль, а вторая нет, одна из собак всегда была добрая и ласковая, а вторая злая и огрызалась. Как ты думаешь, какая из них знала, как прекратить боль - та что была ласковая или злая?

Sirt

Какой красивый и метафоричный ответ .

Как это применимо к воину?

Привет, Corvus!

По моему мнению, причина раздражения (о котором ты говоришь) - в чувстве собственной важности.

Можно попробовать путем самоанализа "обнулить" важность себя и раздражителя(ей) в конкретной ситуации.

Например, комар - так же не важен в этом мире как и я, но неудобства он приносит ощутимые. Кусает же сволочь! Как с этим бороться?

Привет, Corvus!

Для меня ново содержание твоего ответа, я имею в виду про ЧСВ.

Для меня чувство собственной важности - это соотношение себя к себе, что я сам для себя, что для меня мои поступки и состояния для меня же.

В твоем ответе я обнаруживаю понимание ЧСВ через соотношение себя к миру, себя к комару и даже комара к миру.

Когда я сказал "обнулить" важность себя и раздражителя, то имел в виду - понять что я для себя - это я (ни больше, ни меньше); и комар для меня - это комар. Неважно что я для мира или для комара.

Помнишь, Кстанеда пишет как лев (или ягуар, не помню) гнался за ним и он принял льва естественно, как льва. Если бы за мной гнался лев, то мне было бы, полагаю, страшно; но он бы меня не раздражал . Мы же понимаем, что такова природа львов. Кстати, то же самое и о природе людей.

Реагирование, с одной стороны, и принятие - с другой.

Corvus

У меня раздражение, как правило, связано с ослабленным в данный момент осознанием. Именно на фоне ослабленного осознания легче и ярче всего срабатывает чувство собственной важности в виде раздражения, злости и др. эмоций.

Если с осознанием все в порядке, раздражение и др. эмоции достаточно просто отследить и остановить.

Corvus,

Раздражает не комар, а то что ты очень хочешь спать, а эта падла жжужжит и норовит укусить, не автомобильная пробка, а то что из-за нее опаздываешь на встречу, не тупой парень который ничего не понимает, а собственная неспособность объяснить. Во всех этих случаях ты получаешь от мира не то что ожидал, именно это и раздражает, а так же то, что необходимо предпринимать дополнительные усилия что бы поправить положение.

В случае с безвыходной ситуацией возникнет уныние и покорность судьбе (как с собакой которая не знала как избавиться от боли, поэтому была ласковая и добрая).

С комаром же разобраться можно, для этого придется встать, включить свет и ..., застряв в автомобильной пробке придется звонить и переносить встречу, парня который нихрена не понимает объяснений, возможно просто необходимо выслушать самому, может вы говорите о разных вещах... . Все эти ситуации будут раздражать до тех пор пока с ними не разберешься (как собака которая злилась на боль, но знала что ей необходимо сделать, что бы боль пропала), но их никак нельзя назвать бехвыходными.

All

Спасибо, воины! Вы мне очень помогли.

to Corvus



Ситуации, что ты описал не являются безвыходными. Пойми, что все, что вызывает в тебе раздражение, - это вызовы тебе, как воину.
Сначала эти вызовы повсюду (на начальных стадиях выслеживания себя). Сначала ты - кусок камня странной формы, ты выслеживаешь свои эмоции, решаешь, что тебе с ними делать. Вообщем, стачиваешь крупные углы. Это самый увлекательный этап. Радуйся, что у тебя есть такие очевидные раздражители. Выслеживай и ощущай результаты.

Подумай об эмоциях как о видимой сущности, не давай им тобой управлять.
Душно в метро - не злись. Пробка - вызов, медитируй, вырубай внутренний иалог, созерцай, контролируя ситуацию. Ни в коем слусае не бесись. Комар - да ерунда, вообще. Это все открытые вызовы. Самые простые.

Сложнее будет потом, когда они не очевидны. ..
Терпения тебе и сил.

Maria

-это ловушка.
Мое объяснение такое: удалось накопить личную силу, энергию.
И останавливаешься и не продолжаешь работать. После этого начинается ретроградное движение и ты опять оказываешься там откуда начал, почти. Я бы назвал это: успокоится на достигнутом. Сам не редко попадаю в подобную ситуацию.

классная тема!
поделюсь небольшим личным опытом.
когда я начала отслеживать себя, сразу поняла что мои поля битвы это полные автобусы и очереди, там то я теряла много энергии в раздражении и тупой злости.
сегодня поехала на встречу через весь город, с пересадкой, в час пик. вот думаю, поборюсь и автобусы полные и пробки и времени в обрез. ага, щас! были сидячие места и ни одной пробки, даже там, где они днем есть!
я заметила, что часто так бывает когда намереваешься бороться с такими вещами.
может дело в отношении к этому

Фактор раздражения появляется когда мы открываемся. Хорошая практика для выслеживания себя, и того что влияет на проявление этой силы. То что нас заставляет раздражатся имеет очень СИЛЬНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ, но в силу нашей агрессивности мы его направляем в знак минус. Начинается это так: от чего то накопилось энергии, внутри всё так и пляшет, такая неуёмность, хочется летать. Далее от того, что, как лететь не знаешь, и вообще не знаешь что делать с внутренней эйфорией, начинаешь заваливаться в крен. Энергии в нутрии много, память работает как паровоз, и вот она то и начинает потихоньку раскапывать негатив, типа того кто как поступил, и кто и что из себя представляет, и вот ты уже злой. Хотя всего то и нужно начать что то делать а не геройствовать.
С комарами я договорился, как советовал Дон Хуан. Сказал как то им : хорошо, ладно пейте кровь, но ток так чтоб я не чувствовал ваших укусов, потому что больно ) только разговаривать надо чтоб духа немного было. Вообщем после этого практически перестали меня есть, ну только когда их ну очень много, например в лесу у болота присел на пень отдохнуть, сразу же налетели причем лесные, самые голодные, честно – продержался не долго, минут 20, основная масса кружила не кусала. Короче надо не думать о них, отключить внутренний диалог, сразу же перестаешь видимо на тонком уровне нервничать и комары теряют интерес, наверное перестают видеть тебя.
Так что я предпочитаю заняться не деланием когда чувствую что на меня сейчас надвигается раздражение. Договариваюсь с комарами к примеру, а вообще ВОЙН всегда чувствует за минуту о приближении раздражения и всегда отклоняется от него точнее от той силы которая надвигается, ну если она ему конечно не нужна. Надо просто контролировать себя и пространство вокруг себя и уж если лезь в пробку автомобильную то осознано и тогда она не будет раздражать а наоборот будет даже весело, вы посмотрите на лица водителей, в пробке, все такие крутые, взгляды серьёзней не куда, половина из них в носу поковыривает)) вообщем отражение меня хех.
А когда ну очень взбешён, нужно по совету Дон Хуана с разбегу головой об стену ударится, помогает .))) шутка