Стратегия и сталкинг. Карлос Кастанеда

Карлос Кастанеда и его наследие

Валерий Чугреев. Искусство стратегии и сталкинга. Карлос Кастанеда

Сталкинг > Статьи о сталкинге > Самовыслеживание


Самовыслеживание

Самовыслеживание Самовыслеживание - это фундамент сталкинга, это "наше все". Сложно переоценить значение этой практики. Самовыслеживание является основой для множества других практик. Например, выслеживание чувства собственной важности - это практика, в основе которой лежит самовыслеживание. В данном случае мы конкретизируем, что именно выслеживаем, и этим "что" могут быть самые разные элементы нашего внутреннего и внешнего мира.

Как выслеживать себя? Очень просто - наблюдая за собой. В идеале нужно стараться это делать постоянно. Наблюдать значит прикладывать внимание к своим поступкам, мыслям и чувствам. Самовыслеживание отличается от самоанализа (почему отличается, рассматривается в статье: "Отличие самовыслеживания от самоанализа"), этот момент нужно иметь в виду. Это не столько размышления над своими поступками или их причинами (анализ), сколько их мониторинг - выявление и отслеживание.

Уровни самовыслеживания

Существует три уровня самовыслеживания:

1. События и ситуации

2. Тело

3. Мысли и чувства

Первый уровень - это события и ситуации, которые с нами происходят, в которых мы участвуем. Это события, которые мы воспринимаем "извне". Это все то, что нас окружает. Все то, что мы видим, слышим и ощущаем. Проезжающий на дороге автомобиль - это событие. Прохожий, идущий нам навстречу, - это событие. Порыв ветра в лицо - это событие. Экран монитора перед глазами - это тоже событие.

Второй уровень - это наше тело, а точнее вся гамма телесных (кинестетических) ощущений. Уровни самовыслеживания взаимосвязаны, некоторые ситуации и события отражаются на нескольких уровнях сразу. Например, дружеское рукопожатие или ощущение ветра на своем лице. И в том, и в другом случае мы испытываем некоторые телесные ощущения, и в том, и в другом случае эти ощущения вызваны некоторыми внешними явлениями.

Третий уровень - это наши мысли и чувства. Здесь можно привести аналогию с поплавком. Одна, видимая часть поплавка, находится над водой - это первый уровень (события и ситуации "внешнего мира"), а другая, невидимая часть, под водой - это третий уровень (мысли и чувства). Сам поплавок - это второй уровень (тело). Третий уровень может быть разделен на два обособленных: отдельно мысли и отдельно чувства. В некоторых практиках это имеет смысл, в данном случае мы не будем усложнять описание и ограничимся одним общим уровнем.

Практиковать самовыслеживание можно на каждом из этих уровней. Если мы ограничимся первым уровнем - то это будут практики созерцания. Если ограничимся вторым, то это уже будут телесные практики. Если только третьим - это традиционное выслеживание мыслей и чувств.

Области самовыслеживания

До этого мы смотрели на уровни самовыслеживания как бы "сбоку". А сейчас посмотрим "сверху". Каждый из уровней можно представить как отдельную плоскость. Допустим, это будет плоскость листа бумаги. Очевидно, что на каждом листе могут быть (и есть) разные рисунки и узоры. Например, возьмем такое чувство как обида, это ведь не просто некоторая эмоциональная точка на плоскости 3-го уровня. Это скорее целая область, в которой могут сочетаться и важность, и жалость, и злость. Более того, эта область неоднородна по интенсивности. Сначала мы испытываем легкую обиду, потом обида разрастается, достигает пика и затем снова идет на убыль.

Когда мы идем по улице, мы также испытываем целую гамму телесных ощущений, ступня опускается на землю, мы переносим вес тела на ногу, мышцы ноги напрягаются и т.д.

События, которые с нами происходят, также образуют узоры причинно-следственных связей и закономерностей. Например, если на улице идет дождь, мы обычно берем зонтик. Если нам наступают на ноги в общественном транспорте, мы, как правило, возмущаемся.

А теперь самое время совместить эти три плоскости: сначала мы кладем лист 3-го уровня, на нем размещаем 2-й уровень и сверху кладем 1-й уровень. Если бы вместо бумаги мы взяли хлеб, колбасу и сыр, то получился бы бутерброд :).

Зачем нам эта многослойная конструкция? А затем, что, например, чувство собственной важности не есть отдельные мысли, чувства, телесные ощущения или поступки, а есть область, которая проходит по всем уровням. ЧСВ будет проявляться и на уровне мыслей/чувств, и на уровне тела (мышечные зажимы), и на уровне событий (некоторые события будут чаще провоцировать наше ЧСВ, испытывая ЧСВ, мы будем поступать вполне определенным образом).

Здесь можно привести следующую аналогию. Мы берем нашу многослойную конструкцию, очерчиваем на ней некоторую площадь-фигуру, а затем выстригаем ее. Наверняка в детстве Вы делали что-то подобное. В итоге у нас получается... Ну, например, многослойная звезда. Вот это и есть область самовыслеживания. В реальности, естественно, мы ничего не выстригаем. Мы изучаем - выслеживаем некоторую заданную область, например, область ЧСВ. А затем по мере практики, мы учимся управлять своим вниманием, чтобы не попадать в эту область и/или не застревать в ней.

Зачастую проще и правильнее начинать практиковать самовыслеживание, ограничиваясь какой-то небольшой областью. Например, мы выслеживаем обиду. Обида - это одна из составляющих ЧСВ (один из ее участков). И она также проходит по всем трем уровням, проявляя себя в виде мыслей/чувств, телесных ощущений и событий/ситуаций.

Самое простое - начать выслеживать обиду на уровне мыслей и чувств, т.е. отслеживать все моменты попадания в эту эмоциональную ловушку. Но при этом очень важно отследить проявления обиды и на остальных уровнях. Точно зная, какие события вызывают у нас обиду, мы в последующем сможем быстрее заметить и остановить это чувство. Зная, что испытывает наше тело в состоянии обиды, мы также сможем быстрее и легче отследить попадание в это состояние.

Здесь нужно отметить, что разные состояния: обида, страх, раздражение, злость и т.д. - могут проявлять себя с разной степенью отчетливости на каждом из уровней, и это во многом зависит от личности человека. То есть, например, злость для Вас может ярче проявиться на событийном уровне (взяли и "послали" кого-то), а обида, например, никак (промолчали, проглотили и все), но ту же самую обиду, например, Вы легче заметите как чувство, а злость, может быть, и не заметите сразу.

Все это накладывает свои особенности при выслеживании отдельных областей. Какие-то из них легче будет отследить на одном уровне, какие-то на другом, но при этом все равно необходимо связать все эти уровни. Только тогда будет действительно ощутимый и стабильный результат. И этот результат - целостность. Мы ведь не набор из отдельных мыслей, чувств, телесных ощущений и происходящих с нами событий. Все они связаны и взаимообусловлены.

Апофеозом самовыслеживания является способность распределять свое внимание равномерно по всем трем уровням одновременно. Это состояние целостности/гармонии себя и мира. Если в этот момент Вы идете, то возникает ощущения "скольжения" в этом мире. В этом состоянии нет разделения мира и Вас, есть что-то невероятно единое и органичное, то ли мир продолжение Вас, то ли Вы продолжение мира. Как-то так :). Cложно об этом говорить, это нужно хотя бы один раз испытать.

Что выслеживать?

Что необходимо выслеживать в себе? Есть три основных области:

1. Важность (чувство собственной важности).

2. Жалость (жалость к себе).

3. Страх (и его проявления: тревога, беспокойство, озабоченность).

Помимо этого есть три вспомогательные области самовыслеживания:

  • Эмоциональные ловушки (паразитные состояния).

  • Стереотипы восприятия и реагирования.

  • Принципы и закономерности работы внимания.

Выслеживание этих вспомогательных областей может существенно помочь при выслеживании основных.

Эмоциональные ловушки (паразитные состояния). Это, прежде всего, такие энергоемкие психо-эмоциональные состояния как страх, раздражение, чувство вины, обида и т.д.

Почему ловушки? Да потому, что очень легко попасть в эти состояния и сложно из них выйти. Это ловушки, в которые попадает внимание. Это состояния зацикленности сознания. И с каждым витком "накручивания" эмоций энергия растрачивается впустую, и остановить этот процесс все сложнее и сложнее.

Общая логика выслеживания паразитных состояний заключается в систематическом отслеживании своих попаданий в то или иное состояние.

Стереотипы восприятия и реагирования. Это шаблоны реагирования, это программы, которые срабатывают определенным образом при появлении на "входе" заданного сигнала. Например, простейший стереотип: уязвленное самолюбие - споры, оправдания. Это ниточки, за которые нас дергают или, точнее, мы сами себя дергаем. Это автоматизмы в поступках, мыслях и чувствах.

Стереотипы и эмоциональные ловушки связаны самым непосредственным образом. В эмоциональные ловушки мы как раз и попадаем, неосознанно "включаясь" в стереотипную реакцию. Стереотипы - это привычки реагирования и восприятия.

Здесь выслеживание строится на осознании цепочек и схем реагирования, на поиске своих шаблонов и автоматизмов.

Принципы и закономерности работы внимания. Это, наверное, самая сложная и менее всего изученная область. Работа внимания подчиняется вполне определенным закономерностям и принципам, которые также можно выслеживать. Прежде всего, это касается таких распространенных состояний внимания как поглощенность и рассеянность. Помимо этого есть закономерности фиксации внимания, об одной из таких закономерностей уже было упомянуто выше: эмоции фиксируют внимание.

Результаты самовыслеживания

Практика самовыслеживания характеризуется определенным прогрессом, который практически не заметен поначалу, что может смущать и вызывать закономерный вопрос: зачем все это, если нет конкретного и ощутимого результата? Результат есть, только пока (в самом начале: первые год - два) он незначителен. Затем, по прошествии нескольких лет, результат накапливается, и прогресс становится очевидным.

Во-первых, увеличивается суммарное время осознанности за весь день, т.е. периоды включенности в ситуацию ("что я сейчас делаю?") с одновременной включенностью в свой психический мир ("что я сейчас думаю/чувствую?") становятся продолжительнее и происходят чаще. Что ведет к развитию навыков самообладания и самоконтроля.

Во-вторых, становится глубже понимание и знание себя, мотивов своих поступков, скрытых желаний, комплексов и страхов. Человек открывает себя, знакомится с самим собой, начинает понимать и принимать себя. Ровно также практикующий начинает лучше чувствовать окружающий мир, понимать и принимать людей такими, какие они есть. Гармония внутреннего мира, счастье и удовлетворенность своей жизнью становятся естественным следствием практики сталкинга. Хотя, повторюсь, происходит это не сразу. На это требуется время, речь идет о годах практики.

В-третьих, характерным следствием практики самовыслеживания является сбалансированное и гармоничное развитие двух, в общем-то, противоречивых качеств: чувствительности и устойчивости. Сталкер начинает замечать и чувствовать больше, но в то же время лучше контролировать себя.

Уточнения по поводу "внешнего" и "внутреннего"

Вначале шла речь о том, что есть "внешнее": то, что мы видим, слышим и ощущаем извне окружающего мира, и "внутреннее": то, что мы ощущаем, думаем и чувствуем. Разделение на "внешнее" и "внутреннее" понятно и привычно для нас.

На самом деле такое разделение не совсем корректно. Все, что мы воспринимаем, - это результат работы нашего внимания. Любой "внешний" или "внутренний" сигнал - это результат фиксации нашего внимания на чем-то (если пользоваться терминологией дона Хуана, то сборка определенных эманаций). Слово "нашего" здесь является ключевым. Это же наше внимание, глупо с этим спорить. А если принять во внимание, что мы - это наше внимание и способность (или не способность) им управлять, то, все, что мы воспринимаем, - это часть нас самих.

Это было бы интересным интеллектуальным рассуждением, если бы не одно но… Как часто мы обижаемся, раздражаемся, злимся и т.д. на то, что мы считаем "внешним"? К сожалению, это происходит чаще, чем хотелось бы. Какой-нибудь бомж может вызвать чувство брезгливости и отвращения. Пьяная и громкая компания ночью под Вашим окном может вызвать раздражение и злость. Думаю, что каждый может привести достаточно примеров подобного рода.

Что получается в этом случае с самовыслеживанием? Ок, отследили отвращение, раздражение, злость. Что дальше? Если эти события воспринимаются как нечто существующее отдельно от нас, то ничего мы с этим поделать не можем. Реакция как была, так и останется. Мы можем лишь констатировать данный факт: есть "внешний" раздражитель, и есть наша "внутренняя" реакция.

Однако если принять во внимание тот факт, что все, что мы воспринимаем - это результат работы нашего внимания и в определенной степени часть нас самих (в данный конкретный момент), то получается, что мы испытываем внутренний конфликт, внутреннюю борьбу с самим собой. Это состояние отсутствия целостности. В данном случае мы раздражаемся не на компанию пьяных придурков, а раздражаемся на часть своего внимания. И это не есть хорошо :). Не хорошо по одной простой причине - мы игнорируем и отторгаем часть себя. Кроме того, в данном случае мы не принимаем ответственности за наше внимание, а также за то, что оказались здесь и сейчас.

В определенном смысле воспринимаемый нами мир - это продолжение нас самих. Это тот момент, который нужно иметь в виду, практикуя самовыслеживание.

Валерий Чугреев, 12.08.2007


олег 26.02.2009 23:12
"Например, простейший стереотип: уязвленное самолюбие - споры, оправдания. Это ниточки, за которые нас дергают или, точнее, мы сами себя дергаем. Это автоматизмы в поступках, мыслях и чувствах.

Стереотипы и эмоциональные ловушки связаны самым непосредственным образом. В эмоциональные ловушки мы как раз и попадаем, неосознанно "включаясь" в стереотипную реакцию."

А что делать, если я действую согласно стереотипу.
Например какое-то событие вызывает моё ЧСВ, причём я тут же улавливаю что это ЧСВ, полностью его осознаю и делаю всё тоже самое, как если бы его не отслеживал. То есть не меняю стереотип поведения в конкретной ситуации, считая его лучшим действием.

Ну и по поводу материала. Было бы не плохо его представить с иллюстрациями, особенно при описании уровней и накладывании их друг на друга, получается, что выглядеть они будут одинаково, только называться по разному. Или мне так показалось.

[Ответить]
Валерий Чугреев 27.02.2009 09:48
> олег
> А что делать, если я действую согласно стереотипу.

Ничего, действуете . На самом деле это не совсем стереотип: 1) "какое-то событие вызывает моё ЧСВ", 2) "я тут же улавливаю что это ЧСВ, полностью его осознаю" и 3) "делаю всё тоже самое". В исходной цепочке (в настоящем стереотипе) отсутствует 2-й элемент: осознание и принятие решения действовать именно таким образом. Так что, называть это стереотипом можно с большой долей условности. Да, это тот же самый поведенческий шаблон, но его внутреннее содержание другое, отличное от привычного стереотипа. Дон Хуан называл такие действия контролируемой глупостью.

> Ну и по поводу материала. Было бы не плохо его представить с иллюстрациями

Согласен, справедливое замечание.

[Ответить]
Gomez 06.06.2014 08:50
> Дон Хуан называл такие действия контролируемой глупостью.

Мне кажется, что дон Хуан называл такие действия индульгированием. :-) А контролируемая глупость это искренние поступки актера. «С волками жить – по волчьи выть». :-)

[Ответить]
Стас 08.05.2009 22:58
1) "Однако если принять во внимание тот факт, что все, что мы воспринимаем - это результат работы нашего внимания и в определенной степени часть нас самих (в данный конкретный момент), то получается, что мы испытываем внутренний конфликт, внутреннюю борьбу с самим собой. Это состояние отсутствия целостности. В данном случае мы раздражаемся не на компанию пьяных придурков, а раздражаемся на часть своего внимания. И это не есть хорошо ."

Что, в рамках практики самовыслеживания и трансформации, нужно делать в этом случае? Например в случае с пьяной компанией под окнами?

2) Самовыслеживание - непрерывный процесс или переодическая проверка, например: просканировать все уровни несколько раз в минуту (т.е. регулярное возвращение внимания к этим областям). Или непрерывное нахождение внимания в этих областях?

3) Можно ли думать (заниматься чтением, решать сложные задачи, ...) во-время практики самовыслеживания? Ведь оба потребляют один ресурс - вниманме. Самовыслеживание, как своеобразное медетативное созерцание, сильно мешает процессу мышления, рассуждения, логике. И наоборот.

[Ответить]
Валерий Чугреев 15.06.2009 10:48
> Стас
> Что, в рамках практики самовыслеживания и трансформации, нужно делать в этом случае? Например в случае с пьяной компанией под окнами?

Прежде всего, воспринимать ситуацию как вызов:

«Основное различие между воином и обычным человеком заключается в том, что воин все принимает как вызов, тогда как обычный человек принимает все как благословение или проклятие». Карлос Кастанеда, "Колесо времени".

Конкретные действия зависит от Вашего понимания ситуации, от Ваших целей в этой ситуации, от Ваших возможностей повлиять на ситуацию.

> Самовыслеживание - непрерывный процесс или переодическая проверка...

Это вопрос развитости внимания. Ответ зависит от объема свободного внимания того или иного человека, от умения распределять и удерживать внимание одновременно на нескольких уровнях.

> Можно ли думать (заниматься чтением, решать сложные задачи, ...) во-время практики самовыслеживания?

Смотря как думать. С одной стороны - это вопрос глубины, степени погруженности в задачу, с другой - вопрос оптимальности, экономичности мышления. Чаще наше внимание хаотично мечется от одной мысли к другой, мы постоянно отвлекаемся на что-то, мы забываем, о чем думали до этого, мы тратим время на то, чтобы восстановить цепочку мыслей. Наше думанье - это скорее пародия на него. Редкий человек способен полностью концентрироваться на задаче, т.е. удерживать на ней все свое внимание.

Таким образом, ответ на Ваш вопрос - это все тот же вопрос развитости внимания практикующего. Ну и, конечно, это вопрос выбора. Мы выбираем, во что вкладывать наше внимание в тот или иной момент времени. Точнее, мы можем выбирать.

[Ответить]
Сандрин 23.06.2009 22:39
Насчёт пьяной компании под окном. Я осознаю, что она у меня вызывает раздражение от которого я не могу избавиться и переключить своё внимание на что-то другое, повлиять на ситуацию тоже нет возможности. Значит остаётся только подавить свой гнев, после чего я чувствую себя крайне подавленной, испытываю чувство вины за свою беспомощность и страх, что всё может повториться снова. Как тут можно возобладать над своими чувствами и решить данный вызов судьбы конструктивно :

[Ответить]
Саймон 06.09.2009 17:07
2Сандрин а если послушать пьяную компанию, о чём говорят,спорят, то можно от души посмеяться перед сном, а еще в таких компаниях как раз ведутся разговоры на тему у кого какое чсв или жкс.

[Ответить]
Ведый 12.03.2010 23:18
Здравствуйте! Очарован вашим сайтом, Валерий!!!
Заметил, что при овладении определённым "количеством" осознанности ЧСВ и Шаблонные действия становятся более заметны и их легче отловить. О Сталкинге я узнал недавно, до этого практиковал Тантру. В накоплении силы невероятно помогла одна простая техника - слежение за дыханием в течении ВСЕГО дня от момента просыпания до момента отхода ко сну. Первые два дня было тяжело разделяться на дела и слежение одновременно, но потом энергия, улетавшая на шаблонное восприятие, возвращается и всё происходящее становится кинофильмом, который чем дальше - тем сильнее можно изменять.
Большие плюсы:
- Мощное развитие осознанности, удержания внимания..
- Согласованность с телом(многие даже и не знают насколько ум в желаниях и грёзах ушёл далеко от жизни тела)
- Автоматическое отключение ЛЮБЫХ эмоциональных шаблонов восприятия(у меня)
- Отключение "внезапных" мыслей, индульгирующих в удерживании точки сборки и резко меняющих настроение
- Постоянное состояние поднятого настроения

Может кому поможет, потому как для меня это был мой старт, познакомивший с необычной реальностью.
Поначалу, правда, практикующий похож со стороны на зомби, ведь от мира почти откючён ))
Может сначала появиться страх для тоналя - непривычно весь день удерживать тело во внимании, потом проходит

[Ответить]
Ведый 12.03.2010 23:22
Единственный обязательный нюанс - нужно быть СВИДЕТЕЛЕМ дыхания, а не контролировать его. То есть не дышать насильно, а просто наблюдать за движением дыхания.

[Ответить]
Виктор 29.10.2014 23:09
Благодарю Ведый.Собираю сокровища как умею. Я думаю главно куда направлен вектор внимания . а этим уже каждый сам может научиться управлять сознательно. опять же при желании . вот и получается ЖЕЛАНИЕ . каждый наверное сам решает на сколько глубоко он- желает- опять же проникнуть в кроличью нору .У одного с детства есть вопрос - в чём смысл моего прихода... а другой надеюсь пока спит. может это зависит от того как ты в прошлом воплощении был ?.

[Ответить]
Валерий Чугреев 13.03.2010 08:19
> Ведый
Спасибо за добрые слова и полезную технику.

[Ответить]
Звезда 20.06.2010 00:42
Здравствуйте, Валерий. У меня возник такой вопрос. Чем отличается самовыслеживание эмоций от элементарного контроля эмоций, которым пользуются мужчины? Они контролируют свои эмоции и сдерживают их, в итоге лет в 40-50 инфаркт или инсульт. Возможно я не совсем вижу разницу в этих вещах, просьба объяснить в чём отличие "контроля" эмоций, от "выслеживания" и "останавливания". Не будет ли при выслеживании накапливаться внутри негатив? Допустим выследила, приняла решение, остановила, нет ли здесь скрытых негативных последствий для меня, для организма или для других планов?

[Ответить]
Валерий Чугреев 20.06.2010 08:13
> Звезда
Ответы на Ваши вопросы можно найти здесь:
http://chugreev.ru/s-article/emotion.html
http://chugreev.ru/forum/topic1257.html#p13568
http://chugreev.ru/forum/topic337.html#p2952

[Ответить]
евгений 27.01.2012 15:10
не знаю в праве ли я говорить так, но мои наблюдения (м.б. опыт самовыслеживания) подсказывают, что всё что с нами происходит, кто-то нас "незаслуженно" обидел, "случайно" кирпич на голову упал и т.п., есть ответ окружающего мира (вселенной)на наши, зачастую неосознанные, мысли, в данном контексте, на вскармливание чсв. если удаётся усмирить гордыню (чсв), то, условно говоря, можно договориться даже с насекомыми. имеется собственный опыт.поэтому пьяная компания под окном есть не более, а самое главное не менее, сложный вызов чем избавиться от назойливого комара. а если случился, вдруг, насморк, то это прямое напоминание тебе, что твоё чсв непомерно раздуто и надо его лечить, но не лекарствами, а, опять же, самовыслеживанием.

[Ответить]
ус 15.06.2012 04:23
полностью согласен с предыдущем комментарием
точнее не особо заморачивался что первее - реакция или раздражитель (как курица или яйцо воспринимаю) но всегда отследив реакцию можно раздражитель убрать/изменить не позитив
про насекомых - отличный пример
в детстве боялся пауков и всяких насекомых (видимо из-за брезгливости так как боялся в основном всякую неприятную часть этого класса фауны). после прочтения КК (не сразу конечно, через 3-4 года) это прошло. в основном помогло осознание смерти и равенство всех (то есть я уже не воспринимаю их как гадость)
вот
ну и заметил такую вещь с насекомыми - где-нибудь в лесу сидишь и комары те же достают
если вовремя отследить это (свой гнев на них) и постараться абстрагироваться от этого (ну или поржать на этим) то реально комаров становится меньше. магия епт)

[Ответить]
Александр 16.02.2013 23:29
Более полезного сайта в инете не встречал, коментарии устаревшие, но человеческая природа та же. К самовыслеживанию я пришел сам, хотя и читал лет 12 назад КК, было интересно, но не более, я думаю внешний мир не дал мне практиковать, скорее ни внешний мир, а мое внимание было слишком сосредоточено на внешнем мире. Около 9 месяцев назад, я стал замечать за собой странные вещи: - если я смогу выследить свои эмоции, и причину эмоции, то в следующий раз на раздражитель я смогу реагировать по другому. В тот момент я осознал, что я могу контролировать свою жизнь, и сделать ее такой , какой сам захочу. Я понял, что всю свою жизнь я был как робот, реагировавший на все стереотипно, каждый раз одинаково, что вызывало отвращение ко всему происходящему. Я начал рыть в интернете - оказывается это только вершина айсберга того что я познал. Этот сайт - просто открытие. Спасибо Вам огромное.

[Ответить]
Валерий Чугреев 17.02.2013 08:25
> Александр
Спасибо за отзыв. Успехов на Вашем пути!

[Ответить]
Ольга 10.10.2014 14:36
Привет. Я согласна с тем, что "воспринимаемый нами мир - это продолжение нас самих." С некоторых пор стала ощущать, что обижая других (ну, так случается иногда), на самом деле обижаю себя. Спасибо за статью и честный подход.

[Ответить]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Сайт: (не обязательно)

Введите символы: *
captcha
Обновить

Copyright © 2007-2016   Искусство стратегии и сталкинга   Валерий Чугреев   http://chugreev.ru   vchugreev.ru