АлексайСудя по всему, Вы попадаете в своеобразное "
пограничное состояние", которое может сопровождаться самыми различными эффектами, некоторые из них могут выглядеть "
пугающе".
Видимая или настоящая неспособность "пошевелиться" - это признаки так называемого "сонного ступора" или "сонного паралича". Это вполне типичное явление, встречается даже в случае, если люди не занимаются "осознанными сновидениями".
Небольшой отрывок из моей статьи "Образы в Сновидении" (просто она не опубликована, поэтому не могу дать ссылку), возможно Вам будет интересно:
Цитата:
Что касается «сонного паралича», дела обстоят сходным образом – правильное отношение к этому явлению, практика и время помогают все расставить на свои места и часто, полностью избавиться от этого состояния.
Коротко это можно описать, как неспособность управления своим физическим телом. Отсутствует контроль и привычное самоощущение. Иногда, для этого состояния характерны явления, о которых шла речь выше. Условно, «сонный паралич» можно разделить на «мнимый» и «фактический». Дело в том, что часто ощущение отсутствия контроля над телом, является следствием глубокого расслабления естественного для тела во сне, но это мнимое чувство. В этом случае, стоит просто спокойно подождать, когда ощущение тела вернется само. Фактический же «сонный паралич» характерен тем, что в нем невозможность движения и управления телом является настоящей и может продолжаться некоторое время, которое может показаться в такой ситуации весьма значительным. Ниже я буду говорить именно о нем.
В «сонный паралич» сновидящий может попасть практически в любой момент. Спонтанно проснувшись ночью, во время каких-либо сознательных манипуляций во сне, при вхождении в Сновидение или намеренном выходе из него. Судя по всему, данное состояние так же является естественным для человека, поэтому тут главное не паниковать, а сосредоточиться на своих действиях.
Есть два основных способа действий в этой ситуации – возобновить контроль над своим телом и, расслабившись, провалиться в сон.
Возобновить контроль над своим телом можно так же двумя путями: глубоким расслаблением и попыткой двинуть какой-либо частью тела. В первом случае, нужно отрешиться от всего и просто попытаться «разлиться по телу», как бы «вдохнуть» себя в него. По большей части, тут важна именно сознательная установка, чем попытка расслабиться физически. Во втором случае, необходимо направить свое внимание на какую-либо часть физического тела, попытаться ее ощутить и совершить движение. Лучше, если это будет небольшая область, обладающая большой возможностью к динамике. На эту роль отлично подходят кисти рук. Начиная с пальца одной из рук, постепенно, шаг за шагом, можно вновь обрести управление, и в итоге – полностью сбить фиксацию тела на состоянии «сонного паралича». Обычно, для этого хватает нескольких движений кистью.
Второй путь преодоления «сонного паралича», заключается в сознательном отрешении себя от происходящего. Попытке расслабиться и забыться в переживании этого. В чем-то это напоминает процесс обычного засыпания в условиях дискомфорта. Когда просто следуешь естественному потоку засыпания и стараешься не обращать внимания на неудобства.
Еще одним решением в случае «сонного паралича» может быть сознательное вхождение в Сновидение, которое в большинстве случаев переживается как «выход из тела». Но, на мой взгляд, эту возможность лучше отложить на потом, а начать с практики по преодолению этого состояния.