Именно 2ую стадию (из описанных в предыдущем посте) можно использовать для работы с подсознанием, практически напрямую. Задачи могут быть разные. Усвоение принципов Пути, осознание различных аспектов, решение вопросов, и просто получение безмолвного знания (сам еще его не получал пока таким образом). Кроме того, это состояние очень похоже на глубокую ОВД. И осознание стадии, соответственно благотворно скажется на навыке ОВД.

А, ну я поняла. У меня тоже такие состояния бывают. Но на этой стадии я выслеживаю мысли и они у меня звучат как "установки", иногда для меня нежелательные, т.е. не соответствующие моим целям. Я обычно с ними днем стараюсь работать - выслеживать, устанавливать причину, если не забываю конечно. Но я думала, что эти мысли со сновидения приходят - т.е. сновидения закончились, а энергетическое тело еще активно. И да, действительно именно после этих снов, во время первого пробуждения какие-то истины, озарения иногда приходят. Но повторюсь, я никак их с бодровствованием не связывала.


А ты сидя не пробовал в таком случае делать это упражнение, точно в универ/на работу не проспишь .
Мне еще иногда фраза в голову приходит: "нагваль, сила вокруг нас", очень концентрирует, даже воздух начинаешь чувствовать.


Я - "она", Multis. Приятно познакомиться .

Нужна мысль, с которой бы ты хотел засыпать и просыпаться. Эта мысль носит жизнеутверждающий характер: например, самое простое "мне нравится это". Если расскрывать, то культивируя эту мысль ты бы учился получать удовольствие от засыпания и просыпания. Подобные мысли - как нити: они пронизывают один день за днём, пропитывая их особым смыслом. Т.к. есть эта главная мысль, то мелочный мусор, проще снести. Можно сконцентрироваться на главной мысли, и мусор потеряет своё значение. о.о

При просыпании - намерение на безупречность на день, при засыпании - на сновидение .

Долго думал надо этим, и все же пришел к выводу что процесс просыпания не может быть описан однозначно. Когда я просыпаюсь сам и когда мой сон прерывается (например будильником), я прохожу, пожалуй, абсолютно разные стадии. В целом для нормального сна я бы выделил всего две стадии просыпания: первая - сознание проснулось, тело спит; вторая - сознание проснулось, тело проснулось, глаза все еще закрыты. А вот когда просыпаешься под будильник, то складывается ощущение "сознание еще не проснулось, а тело уже вскочило".
Хотя, состояние тела можно отбросить как несущественное. Тогда получается что просыпаясь под будильник человек не просыпается вовсе... Дон Хуан рассказывал про, насколько я понял, подобный трюк выполнявшийся магами древности, когда они просыпались, но точка сборки оставалась в положении сновидения.

Буквально вчера как-то сама пришла мысль перед сном, т.к. ощущение это очень понравилось и практически полезно для различных практик, я постарался его выразить в следующей мысли: "Жить сегодняшним днём, этим мгновением, я могу уже сейчас делать то-то и то-то или начать это делать, ничего не бояться и быть свободным/стремиться к свободе". Под этим "лежит" осознание того, что я в любой момент могу умереть, т.е. осознание смерти...

Очень хорошая мысль. И ощущение тоже. Этакая "радость бытия". Радуешься только тому, что существуешь.

А вот вербализировать ощущения нежелательно. На мой взгляд, так они ослабляются.

Altair

Кому как . Меня так это дисциплинирует, помогает не делать то, что хочется, но совсем не надо и даже иногда вредно. Зачем тратить последний миг на какие-то мелкие ненужные дела, тем более страхи, бездействие, "ковыряние в носу", индульгирование и т.д.? По-моему, осознание смерти даёт огромный толчок к развитию, если хорошо в этой теме разобраться.



Ну да, а какая ещё радость может быть у воина?

nexon
По этому поводу есть некоторые полезные мысли из работ Шри Ауробиндо и Матери "Отдых и релаксация".


Если вы очень утомлены физически, лучше не ложтся спать немедленно, иначе вы впадете в бессознательное. Если вы очень устали, нужно растянуться на постели, расслабиться, расслабить все нервы, один за другим, пока вы не станете совно смятая ткань, лежащая на постели, как будто у вас нет ни костей, ни мышц. Когда вы сделали это, нужно сделать то же самое со своим умом. Расслабить его, не концентрироваться ни на какой идее, не пытаться решить какие-либо проблемы, не погружаться снова и снова во впечатления, ощущения или эмоции, которые у вас возникли втечении дня. Всему этому нужно позволить тихо отпасть: вы полностью забываете себя, вы лежите в постели действительно как тряпка. Когда вам удалось сделать это, вы ощущаете маленькое пламя - это пламя никогда не гаснет в вас, и когда вам удасться расслабиться подобным образом, вы начнете осознавать его. И тогда внезапно это пламя начинает медленно расти, првращаясь в устремление к божественной жизни, к истине, сознанию Божественного, единству с внутренним существом, оно поднимается все выше и выше, оно растет и растет вот так, очень мягко. И затем все сосредотачивается на этом пламени. и если в этот момент вы уснете, у вас будет наилучший сон, который вы только можете иметь. Я гарантирую. что, если вы сделаете это внимательно, вы точно уснете и точо вместо падения в мрачную дыру будетеспать в свете, и когда вы проснетесь утром, выбудете свежими, бодрыми, довольными, счастливыми иполными энергии на весь день.


Сам все время мучался от ВД утром. Ужасно отвлекало и главное иногда лишало внутренней силы на настрой дня. Что самое отвратительное, через час ВД не исчезал, просто этот ВД перешел на другой вид ВД, может и более тихий но тот-же. По выше нписанной методике засыпаю уже больше полу года, самое важноеэто просто выключить ВД в постели, принять себя таким какой ты есть, перед сном найти причины радоваться следующему дню, даже если он рутинный и тяжелый. И не засыпать!!! Не засыпать пока это тепло из груди полностью не поглатит.

Утро безупречного воина никакое.

Алекс.), может скорее весёлое? Зачем грустить и вдаваться в ВД когда можно просто смеяться со всех мелочей?

bist
Веселье же, это тоже своего рода итог ВД. В воине преобладает несколько другое состояние, имеющее устойчивую природу и отношение к позитивности. Воин просто может выбирать смеяться, если такая возможность есть. Смех служит, как инструмент проявления предрасположенности, которая никуда от воина уйти не может. Это позволяет закрывать просвет в животе, через который в человека могут входить: разные гадости от людей, болезни и смерть. Обычный человек способен закрывать этот просвет своей задроченностью на себе и мире людей: его смех - это смотрение на себя, и на мир людей, который "смотрит" на него - это можно назвать весельем.
Смех воина же, выступает скорее, как осознанная защита, как высказывание своей готовности к смерти - это как боевой клич.))

Вообщемто с тобой согласен, но имеется ввиду именно утро. Вот представь, просыпаешься такой, чистым взглядом всматриваешься в потолок - минуту смотришь, вторую, третью минуту и шестнадцать секунд - и ти-ши-наа. Идешь в туалет - тишина. В душ - тишина...)) Хэх.)

За собой заметил, что ВД после пробуждения тот же самый (или продолжение) того ВД, который был до засыпания. Причем если были сны, то они по теме никак не связаны с темой ВД. Как бы получается на время смна ВД не уходит, а как бы ставится на паузу. Вывод: не хочешь ВД утром, останови его вечером.