Тема посвящена вопросу, как по-воински решить проблему с внутренней болтовней. Болтовня эта – не тот глобальный и всеобъемлющий внутренний диалог, об остановке которого сказано немало. Внутренняя болтовня (далее – ВБ) - лишь его самая заметная и надоедливая часть. Причём об остановке ВД и вместе с ним ВБ сейчас речь не идёт. Круглосуточно в состоянии ОВД не просидишь; вопрос в том, как сделать, чтобы в повседневных делах ВэБун не мешал, а наоборот – помогал.
Бесконтрольный ВБ начинает наигрывать надоедливые мелодии, когда вам надо сосредоточится, он похабно и матерно комментирует то, что вы видите, хотя вам эти комменты ни к чему (лишь ЧСВ дрочут). ВБ называет вас дебилом и бездарью, закрепляя негативные установки и комплексы неполноценности. И многое другое. С другой стороны, тот же внутренний голос помогает мыслить и создавать настрой безупречности, например.
Что с этим всем делать? Я думаю так: 1) ни в коем случае не затыкать, 2) осознавать и 3)управлять им. Первым делом – надо осознать, что этот болтун – не вы, его слова – не ваши слова, это просто радио какое-то или селектор. Для осознания этого полезно смещать восприятие из замеждуглазья в анахату или свадхистану. И уже оттуда отрешённо (отделённо) выслеживать: кто и о чём болтает в этой флудильне. При этом надо понимать, что хоть эти слова воображаемые, они – не безобидная иллюзия. Любое сказанное там слово проникает глубоко, в самые дальние закоулки тоналя. И постоянно крутящаяся в голове песенка «я разломаю твой лифт, обрисую подъезд, виноватых тут нет – от любви мне звиздец» помимо пожирания энергии осознания, ещё и программирует тональ на разные там чудачества.
По сути, ВБ, этот рупор Разума, транслирует то, что Разум сам и уловил. Разум – не творец мыслей, а лишь мыслеуловитель. На какую волну настроишь – того и наловишь. Да, допустим Разум – это ноутбук (устройство для анализа и записи информации). Со встроенным интернетом. Ящик для электронной почты в ноутбуке будет аналогом нашего ВБ. В этот ящик, наряду с полезными письмами, попадает и спам (бессмысленная болтовня) и вложения с вирусами (летунские заморочки). Задача воина – научиться скидывать спам и вредоносный контент в мусорную корзину, даже не давая ему распаковываться. Вторая задача – оставлять свой ящик открытым для полезных писем. Скажем, анализируя проблему, можно ставить мысленно вопрос и намеревать услышать ответ. Ответ приходит, порой не один. Снова Разуму работа: проанализировать, сопоставить, упорядочить. Неясности порождают новые вопросы, которые мысленно задаются – и так далее. Главное в этом всём – осознанность и задействование СЗСН (связующее звено с намерением). Второй режим – ждущий. Бывает, интересная мысль или ответ на давно заданный вопрос приходят неожиданно. Здесь опять же важно держать свой ящик чистым от спама, но и не закрытым от внешнего мира.
Ну, и практика слышания в подмогу:
Цитата:
ПРАКТИКА СЛЫШАНИЯ
Для начала можно слушать «бессмысленную» неповторяющуюся музыку, отслеживая партии каждого инструмента. Хорошо помогает тем, у кого проблемы с ВД. Затем нужно, как и в практике Видения, остановить ВД: слушайте безмолвие, тишину, можно лежа. Теперь нужно намерить звук из безмолвия – не вообразить, а именно чтобы он был реальным: намерьте одну протяжную ноту и слушайте ее до тех пор, пока вы не услышите нечто, не принадлежащее вам (каждый из нас в глубине искренности знает, что он сделал сам, а что нет). Продолжайте слушать. Возможно, вы услышите эмиссара, но можете услышать и нечто другое. Если вам кажется бессмысленным услышанное, просто продолжайте практику – все зависит от настройки.
Найдите источник непрерывного шума и вслушивайтесь в него при ОВД, старайтесь разобрать присутствующую там музыку. Например, музыка шума воды. Но даже в гудении автобуса тоже можно неплохо попрактиковать.
Ом, «Теория и практика Универсального Подхода».