Всем привет.
Несколько лет стал я чувствовать что энергии становится меньше, как будто жрёт кто то. Раньше спать ложусь, утром поспать хочется ещё слаще. Сон сейчас замечательный, даже перестал слышать как календарь сигналы подаёт, я их использую для "фазы".
И вот сейчас, когда начал более внимательно отслеживать свои ощущения, вроде как нашёл у себя напряжённые участки в теле. Их 2 или 3. Самый сильный находится между глаз чуть выше. Начал обращать внимание на этот участок и иногда удаётся его расслабить, но ненадолго.
Верно ли я предполагаю что потеря энергии связана с напряжёнными участками. И есть ли практики, кто умеет работать с такими ощущениями.

Пожалуй, кроме того, чтобы полистать уже упомянутую книгу Мантэка Чиа, я тебе ничего предложить не могу.

Gomez, спасибо за ссылку. Читаю с большим интересом. кое что вписывается в мои убеждения полностью, например: нельзя кушать, если чувствуешь тревогу или другие плохие чувства- лучше проголодать в такие минуты или расслабиться. И попробовал дышать через междубровье с задержкой и направлением потока вниз с завихрением в паху- так после 15 минут муражки по спине почти постоянно и в паху ощущение как от предвкушения любви.