Посоветуйте, что сделать со злостью : Практика: самовыслеживание, перепросмотр, ОВД и др.

Искусство стратегии и сталкинга

Карлос Кастанеда и его наследие


Текущее время: 27 ноя 2016, 13:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 04 апр 2008, 22:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 апр 2008, 22:31
Сообщения: 27
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
в течение долгих лет была жертвой и упивалась жалостью к себе. при попытках побороть жалость вылезла обида на окружающих. обида принимает агрессивные формы. при попытке меня задеть я могу выдать трехэтажные матюгальники. несоответвующие силе задевания. с легкостью и с лету рву связи - еще пару лет назад считала, что главное это друзья.

может все это хорошо, и пришло время меняться. но неприятно осознавать свою слабость, а ведь злость это слабость.. и вообще, возможно я куда то не туда уже развиваться стала. по ощущениям, чувствую себя сильной и злой. преобладающая эмоция - ненависть и ожидание удара. есть поводы наверное - безуспешно занимаюсь бизнесом лет этак семь))

в общем, аут))))

пришло время перемен, но смущают меня эти перемены как то.

посоветуйте с высоты пройденного) что нибудь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 апр 2008, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2007, 12:48
Сообщения: 4599
Благодарил (а): 423 раз.
Поблагодарили: 550 раз.
juStar писал(а):
при попытках побороть жалость вылезла обида на окружающих


А каким образом происходит борьба с жалостью?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 апр 2008, 13:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 апр 2008, 22:31
Сообщения: 27
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
привет. предполагаю. что я делала все неправильно..
1 давала жалости возвможность обо мне заботиться. строила из жалости любовь к себе.
2 смеялась над жалостью к себе, доводя ее до абсурда, когда отчетливо понимаешь, что происходящая ситуация уместна в возрасте 2-3 лет. искала признаки жалости и смеялась.
3 создавала то, чем могу гордиться, так как считаю жалость - это детская реакция, которая из неполноценого взрослого состояния с легкостью возвращает в полноценное детство. в общем, создавала альтернативную реальность для себя. в которой нет повода жалеть себя.
4 принимала ответственность за свою жизнь. это понимание собственого выбора в каждой ситуации. в этом случае нет чужой вины. здесь у меня идут перегибы. я являюсь руководителем проекта, и все ошибки сотрудников поначалу расценивала как свои недоработки, соответственно денежные расчеты велись из этих соображения. глупо это. надо разделить мою ответственность и их. но по итогу, это пока не получается. это злит. ))

наверно так.

обида видимо следствие недоработок по пункту 4.
то ли не до конца это осознаю, то ли что)) то ли я таким образом захватываю себе пространство, где на меня никто не будет влиять.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 апр 2008, 20:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2007, 12:48
Сообщения: 4599
Благодарил (а): 423 раз.
Поблагодарили: 550 раз.
juStar писал(а):
предполагаю. что я делала все неправильно..


Ну почему же все… По мне так главным образом 1-й пункт. Жалость явно не то, на чем стоит строить любовь к себе.

Цитата:
я являюсь руководителем проекта, и все ошибки сотрудников поначалу расценивала как свои недоработки, соответственно денежные расчеты велись из этих соображения. глупо это. надо разделить мою ответственность и их. но по итогу, это пока не получается. это злит


А подробнее можешь рассказать (обрисовать реальную ситуацию)? Пока это очень абстрактно. Есть большое подозрение, что какие-то важные детали опущены. В этом смысле глупо что-то советовать, не понимая толком ситуацию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 апр 2008, 23:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 мар 2008, 02:39
Сообщения: 15
Откуда: Великий Новгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Как мне видится ситуация: бесполезно и вредно пытаться изменить себя насильно, причём, неизвестно в лучшую ли сторону? Подход жалости к себе к жизненным ситуациям скорее всего выработан ещё с детского возраста и выдрать с корнем его неполучится. Нужно сменить приоритеты, жалость к себе задвинуть на задворки тоналя, а на её место поставить... ну это сама выбирай.(всё в соответствии с классиком жанра КК) Как это сделать с наименьшими потерями?А очень просто, когда уже терять нечего, тогда и не возникает мыслей типа
Цитата:
пришло время перемен, но смущают меня эти перемены как то
Спроси себя, для чего мне нужно изменить себя? Пусть твоё внутреннее Я ответит. Надеюсь ответ будет убедительным...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 апр 2008, 00:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 дек 2007, 12:27
Сообщения: 99
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
juStar

Согласна с Balistic.
Надеюсь, это не будет нарушением правил форума или рекламой, если я посоветую почитать Ксендзюка "Человек неведомый". Там хорошо по поводу жалости написано. Просто самой очень помогло.
http://www.koob.ru/ksendzuk_aleksej/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 апр 2008, 02:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 апр 2008, 22:31
Сообщения: 27
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
спасибо всем большое за советы. что касается преобразования жалости в бессердечность, чтобы уж сразу не было повода жалеть.. очень похоже. увертка получается такая, не решающая проблемы, да..
спасибо за ссылку на книжку. вот как почитаю щас.

забавно. в течение краткого пребывания на этом форуме, меня стали праздражать постоянные смайлы, которые я привыкла ставить в месэджах.

это прогресс. помню, на одном из занятий с психологомя поняла, что у меня неприятно и сильно напряжены щеки.. спустя некоторое время я осознала, что это напряжение постоянной улыбки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 апр 2008, 09:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 окт 2007, 07:24
Сообщения: 1576
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 285 раз.
juStar писал(а):
неприятно осознавать свою слабость, а ведь злость это слабость.. и вообще, возможно я куда то не туда уже развиваться стала.

Сама по себе злость не слабость - это индикатор вашей слабости. Так же, как счетчик Гейгера - не есть радиацией. И если он усиленно начинает щелкать - то он здесь ни при чем.
Вспышки злости (по ощущениям, чувствую себя сильной и злой) вызваны вашей неуравновешенностью. Раньше, жалея себя, вы были очень слабой. Видимо, вы как-то все же работали над собой и у вас понемногу начали появляться силы. Но из-за вашей неуравновешенности силы эти появляются эпизодически в виде выбросов адриналина в кровь. А поскольку у вас еще много "дыр" (слабых мест), то поток силы сразу же устремляется по этому руслу. Грубо говоря - сила вытекает в эти дыры. Наверняка, у вас прежде хватало сложностей в отношениях с окружающими и вот потому получается, что, чувствуя силу и чувствуя, что теряешь ее - автоматически перекладываешь вину на окружающих.
Я бы посоветовал подобные вспышки злости (ВСЕ ДО ЕДИНОЙ - даже мельчайшие) использовать для выслеживания своих слабых сторон. Не противтесь, а радуйтесь злости - это ваш индикатор. Чем больше выследите - тем уравновешеннее станете и сила пойдет равномерным потоком. А злость сама собой незаметно куда-то исчезнет. Могу даже спрогнозировать: если действительно будете с этим работать, то рано или поздно наступят те времена, что еще будете жалеть об отсутствии злости - так уж привычно будет использовать ее для того, чтобы становиться все сильнее... :)


Вернуться к началу
 Профиль Посетить сайт  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 апр 2008, 23:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 сен 2007, 01:02
Сообщения: 29
Откуда: россия красноярск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
juStar
у меня такая же проблема со злостью и с раздражением. это кропотливая работа, день за днем СМОТРЕТЬ на эмоции. пока только смотреть, то есть осознавать себя в эмоции. результат есть, только он такой же, когда вы в детстве учили буквы, напимер, потом читали по слогам, потом, мы, уже даже не помним, как стали читать бегло. или как изучать иностраный язык - учишь учишь, что то делаешь и потом вдруг осознаешь, что ты можешь говорить и понимать его. все это требует усилий, особенно когда работаешь над собой не с детства, а уже взрослой.
насчет злости и раздражения у меня был прорыв в осознании когда я прочитала у КК про мелких тиранов, как дон хуан рассказывал о своем опыте с тиранчиком. мне как то сразу стало ясно что делать со своей злостью.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 окт 2008, 23:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 окт 2008, 22:25
Сообщения: 2
Откуда: Советск Калининградской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
посоветуйте, что делать со злостью?


Смотрите на мир шире, читайте святоотеческую литературу, например,
Никодима Святогорца '' Невидимая брань''. Там , возможно, найдете
совет по душе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2008, 02:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2008, 03:15
Сообщения: 39
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
я одно время злился несколько месяцев подряд, со дня на день (теперь то звучит смешно). Очень уставал, иногда даже голова начинала болеть.
Злился на людей, в том числе и на прохожих, короче на всех подряд и на кого из них находилась причина, а на кого и не находилась))

Сейчас если и такое наверное иногда случаеться, но я успокаиваю себя тем, что рано или поздно этот человек умрет и что время которое он проживет - проживет как обычный человек найдя себе лишние беспокойства, заботы и приключения на свою ..пу.

Может и не совсем красиво смотрится, но главное - действует на практике! ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 авг 2009, 02:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 дек 2008, 23:50
Сообщения: 1018
Благодарил (а): 231 раз.
Поблагодарили: 230 раз.
Раньше быстро заводилась.С пол-пинка могла начать злиться и просто про себя злиться не хотела или не могла,предпочитала действовать.
Спустя время некоторые вещи, которые раньше приводили в состояние боевой готовности уже вызывали смех или не замечались.Что обнаруживалось спустя.Характер так сказать стал лучшеть.
Но прошло время и рядом живущие со мной люди забыли о моем скверном нраве и знали меня уже как очень спокойную и рассудительную.
И что интересно быстро привыкли.
Не давно произошел случай в котором я сознательно выпустила на свободу свою злость.Окружающие были в шоке, никто не спорил, мои требования выполнены.
После наезда мое состояние тут же вернулось в уже привычное мне состояние спокойствия.
Получается люди вокруг знают какой вы есть.И быть всегда одинаковым не стоит.Новая личная история может стать очень быстро старой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 авг 2009, 18:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 апр 2008, 14:00
Сообщения: 189
Откуда: Россия
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Думаю, со злостью всё не так просто. Ее можно использовать как инструмент для борьбы с жалостью к себе. Так же, как и смех над собой, с той лишь разницей, что смех успокаивает и расслабляет, а злость мобилизует и делает собранней и решительней.
Не зря же говорят "спортивная злость".
Тица писал(а):
Не давно произошел случай в котором я сознательно выпустила на свободу свою злость.Окружающие были в шоке, никто не спорил, мои требования выполнены.

Вот примерно об этом я и говорю. Если умеешь вовремя остановить эмоцию - то инструмент получается неплохой. Мягко говоря. :)

Злится ведь можно не только на других, но и на себя: на собственные глупость и идиотизм.



За это сообщение автора Andrew поблагодарил: Тица
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2009, 21:03 
juStar

наблюдать или по вашему отслеживать, в прочем лучше наблюдать.Наблюдать проявление злости и выяснить что есть она, в конечном счёте это просто энергия и всё.


Вернуться к началу
  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
Copyright © 2007-2016 • Искусство стратегии и сталкинга • Валерий Чугреев
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group