Всем

С удивлением прочел все сообщения и ссылки о задержке дыхания.
Дело в том, что оказывается я это "практикую" давно, может быть лет 10.
Почему практикую в кавычках? Потому, что собственно я никогда сознательно не ставил себе такой цели это практиковать. Да же точнее, меня периодически пугает что я это делаю, даже не я, а мое тело.

Для меня это была загадка зачем "я" это делаю. У меня было много предположений по этому поводу.

Примерно так же дела обставят с медитацией, я это состояние обнаружил в лет 12 от роду. Уже потом я вычитал в различной литературе об этом состоянии. Для меня медитация так же естественна как например ходить.
Все эти состояния связанны у меня с удовольствием.

Сергей


Т.е. как поняла вас, именно ваше тело само пошло на это (задержка дыхания), оно вас вело, а "я" плелось позади и недоумевало?
Тогда вам повезло!


Т.е. когда вы задерживаете дыхание после выдоха, вы "блаженствуете" и никакого удушья не испытывали, и всяких там фобий?

Юля

-

Раз это вызвало интерес опишу что знаю.

Я это проделываю в момент просыпания или во сне, как на вздохе так и на выдохе.
На вдохе, если "мне" необходимо выбраться из состояния сна. На выдохе у меня что-то меняется в голове, как бы возникает туман, что бы потупеть, что ли.
При этом я издаю "высокочастотный писк". . Начинается от голосовых связок и потом захватывает все тело. Мне несколько раз удалось это "наблюдать".
Это напоминает такое явление: если взять рюмку, намочить палец и потом начать скользить по ободку, возникает как бы резонанс , только в моем случае резонирует тело. Даже не тело, а окружающее пространство в непосредственной близости от поверхности тела, почти кожа.
Еще раз оговорюсь я это никогда не делаю специально.

Какие происходят в теле процессы связанные с этим, понятия не имею. Мое дневное сознание об этом ничего не знает, даже по другому, я точно знаю, что я делаю, но понятия не имею что я делаю.

-я не регулирую этот процесс, поэтому об удушьи я ничего не знаю, я так подозреваю что это нужно для запуска каких-то других процессов. "Блаженство" заключается в испытывании тумана в голове и ощущений в теле.

Прямо в постели? А как обстоят дела с расслаблением при этом сфинктера? Я когда пробовал немного попрактиковать, то сразу же убедился: таки да - непроизвольно он расслабляется. Поэтому сложно предствить, как это можно практиковать не на унитазе. Ну... разве что в памперсах

Сергей

Как бы перекинуть сообщение в открытую вами же тему?

Такое ощущение, будто вы прорываетесь через невидимую пленку, натяжение которой и создает "писк".


То есть? Потупить что ли?


Может "писк" в вестибулярном аппарате (ушах) начинается? это близко от голосовых связок.


Это тонкий процесс... А дальше что после окончания "писка"?
Днем его не слышите?


Не пытайтесь навесить ярлыки, просто следите дальше за этим, может быть потом все встанет на свои места... хотя 10лет уже прошло...


Соозерцание не пробовали? У меня туман при нем.

Михаил Волошин

- а где же еще? Я же говорю, что задержка дыхания происходит во сне или в момент просыпания.

-на сфинктер внимания не обращал, я и по жизни этому месту мало внимания уделяю. Он сам по себе, я сам по себе. Может быть со временем.

Вот уже второй день пробую эту технику, первый раз попробовал сразу получилось по крайней мере мне так показалось после того как сердце замедлилось включил секундомер в таком состоянии пробыл 17 секунд при этом испытывал приятные импульсы как будто волны ввиде спирали бегали по телу сверху вниз и снизу вверх после этого попытался плавно вдохнуть это было трудновато сделать и сразу почуствовал прилив сил и положительных эмоций.
На второй день было сложнее, первые две попытки не получалось, почемуто не мог долго задерживать дыхание и вконце быстро вдыхал, до этого пробывал на кровати предварительно сходив на всякий случай в туалет, решил сделать ещё попытку в туалете сидя но таким образом ещё хуже немогу так долго удерживать это состояния, потом вернулся обратно на кровать и вспомнил что слушал сердце когда делал самую первую задержку, слушать сердце реально помогло удерживается в этом состоянии но вдох опять получился сильно быстро, решил перевернуться на живот и упершимся лицом в подушку чтобы сразу сильно воздуха не схватить при первом вздохе.
Перед тем как делать это впервый раз испытывал и страх и и какието приятные эмоции возможно из-за сильного интереса.
Перед второй попыткой начал ощущать необычно ощущение как будто моё сознание отдельно от тела но при и тело и сознание едино.
Интересно услышать замечания в свою сторону если чтото не так делаю?

Всем

Кстати, Человек напомнил мне своим сообщением о сердце.
Правда это было давно. Я тоже наблюдал замедление работы сердца, вплоть до полной остановки.

Вел: из изречений мастера Ринзая:
"Некоторые, начитавшись книг, ложатся и начинают удушать себя, задерживая дыхание, а после хвастаются достигнутым. Ну не глупцы ли они?"

Всем

Все тему можно закрывать. Мастер Ринзай не одобряет.

Поэтому и спрашиваю может и на самом деле удушаю себя и не более того?
Года 4 назад занимался медитацией потом перестал возможно потому что ждала какогото результата(сам незнаю какого) а его небыло, сейчас начал заниматься опять ищю интересную литературу наткнулся на сталкинг теперь пытаюсь практиковать. Почему я это делаю, сам себе отвечаю что надоело быть ленивым надоело жалеть себя надоело боятся это возможно потомучто небыл в армии поэтому пытаюсь изменить свою жизнь сам.

Практика дыхания - очень обширная тема и стоит в стороне от праткики Кастанеды, поскольку он о ней не упоминает. Но вкратце - дыхание может служить объектом сосредоточения, но не сознательной регулировки.

Кастанеду я читал первые 3 книги и про сновидения 11 книгу но чтото мне подсказывает что этого мало, хочеться иметь объективное мнение а для этого полезно былоб почитать ещё подобной литературы.
Был бы вам очень признателен еслибы подсказали авторов или какиенибудь книги на тему Практики дыхания.

Челловеку: любое руководство по йоге содержит рекомендации по пранаяме - дыхательным упражнениям. Найдите книги Кувалаянанды, Йенгара, Йогендры - там это дано. Увлекаться вообще не советую. Для начала очистите нос, перейдите на носовое дыхание и отработайте полное дыхание. Из остальных наиболее безопасным упражнением является уджайи.

Большое спасибо буду изучать