Мой метод осознания, может кому поможет.
Надо осознать, понять что мы все обречены. Мы как в камере смертников. О чем думает обреченный на казнь?
Представьте что вы в камере смертников и смерти не избежать. Страх, душевная боль. Оставшимся временем можно распорядиться по разному. Можно испытывать дикие муки от страха этой неизбежность а можно принять неизбежность, ведь все равно что то изменить мы не силах. Это ВСЕ РАВНО ПРОИЗОЙДЕТ.
Можно гнать эти мысли и просто спать есть, запрятать подальше чтоб не пугали, как мы делаем с неприятными воспоминаниями. Как страус голову в песок, а там хоть ядерная война. Т.е. это форма самообмана.
Надо принять свою обреченность как факт, как неизбежность. Мы просто стоим в очереди и ждем. И тут вопрос чем заняться в ожидании?
Когда рано утром вставать рано на работу каждый день мы же принимаем как факт, как неизбежность, примиряемся и не терзаемся каждый раз. Так и что угодно можем принять , и смерть. Просто провести аналогию.
Молодым сложнее им кажется вся жизнь впереди, и смысла конечности всего трудно постичь. Вот мне 40 лет и я осознаю смерть как уже что то близкое, лет 10-15 и все. А если несчастный случай какой то вообще меньше. Холод и ужас при таких мыслях. Но неизбежать. Поэтому чтобы полноценно прожить оставшееся время надо принять смерть. Улыбнуться, подмигнуть сделать подругой. Хотя бы для того чтобы ушла боль. И попробуйте реально в какой нибудь ситуации, пусть в шутку, но спросить совета у смерти. Типа: а ты что подруга думаешь? Увидите результат.
И почувствуй те физически ее присутствие, в виде холодка или еще как. Вот я пишу сейчас и чувствую каждой клеточкой: она улыбается стоит)) и прилив сил. и я сама заулыбалась)

Сегодня, мне поставили ни хороший диагноз. Восприняла как-то отрешенно, что-ли, ни слез, ни ругани, ни ненависти, ни к себе и ни к людям. Идя домой я вдруг стала думать о смерти. Вот я иду, а вот меня уже нет. Мне стало страшно. "Нет, я не хочу умирать!" - закричало мое Эго. Я просто не могу умереть, ведь у меня маленький ребенок, у меня еще столько дел недоделанных. И вдруг я поняла, почему я так отрешенно восприняла диагноз. Я ни верю!!! Ни верю в то, что я могу умереть, ни верю в то, что меня не станет, когда-то. Ведь, меня учили всю жизнь, что смерть это неприятная вещь, и об этом не надо говорить. И вот, сегодня я столкнулась с этой вещью, пусть не близко, но дыхание ее я почувствовала. Честно, мне страшно, мне очень страшно умирать. Я на грани истерики, еще чуть-чуть, и начнется самое страшное (депрессия). Я, оказывается, очень боюсь умирать, т.к. не готова.
Так что же такое - смерть?

oksana писал(а):


Вам обязательно надо успокоиться. Для этого займитесь чем-то увлекательным или отвлекательным. Примените щиты своего тоналя. О своей проблеме Вы не забудете, но сможете с ней свыкнуться и с ясной головой уже принять этот вызов. Не знаю подробностей, но я правильно понял, что не всё ещё там безнадёжно? Если так, то вспомните, что всё, что не убивает сразу даёт шанс стать сильнее. Если только примете это как вызов и станете безупречно сражаться за свою жизнь.

Достать из себя страх смерти. Как?
Для начала.
Представите себе, что вы перестанете существовать через 15 минут. Сделайте эту мысль ЧУВСТВОМ тела. Если сможете хотя бы 5 минут удержать в себе возникший страх смерти, с момента когда разум замолчит и отступит, дав телу прорваться наверх со своим криком о страхе смерти, то считайте, что сможете практиковать осознание идеи смерти. И шанс "накопить" осознание смерти есть. (Конкретику подскажу, если чё)
Но, насколько знаю, еще никто в интернете на решился на этот эксперимент. Хотя я периодически его предлагаю.

Айболит
Подскажите пожалуйста, конкретику, я готова поэксперементировать.
Спасибо.

oksana
Значит есть волевой импульс. Уже много. Пытались удержать осознание предложенной мною идеи? Каковы резалты?

Разговоры ни о чем, окончившиеся НИЧЕМ. Эти идеи должны РАБОТАТЬ. Чтобы не умирать не в свое время.

Кому они должны? Вот жеж идеи.

Айболит
Мне стало страшно. "Мне осталось жить 15 минут" - сказала я себе. Мгновение спустя, разревелась коровьими слезами. Я не хочу, чтобы мою дочь вопитывали другие, я не хочу, чтобы меня забыли. НЕ ХОЧУ умирать!
Пока, вот такие результаты. Дальше стоит что-то предпринимать?

oksana
Ничего. Из того, что вам нужно в этом направлении. Вам рано. Порвет так, что мама не горюй. Будет только вред.
Для общего развития можете почитать тему "Страх смерти. Осознание ИДЕИ Смерти" в разделе сталкинг на дозере. Там в принципе изложен алгоритм действий.
ПС. Но вы молодец уже тем, что нашли в себе силы поставить себе этот вопрос. Другие и этого не могут.

Айболит
А не подскажите, где эту тему найти. Буду очень признательна.

Не понимаю, зачем вы целый раздел посвятили смерти?
Всё что нужно - это не бояться её, потому что человек должен понимать, что на этом жизнь не заканчивается. Всё. Остальное - хитрые бредни Кастанеды, которые уводят адепта от нормального здорового развития.

Объясните новичку. Мне почему-то непонятно, почему Ксендзюк постоянно говорит о трансформации страха смерти, а я у Кастанеды не помню об этом, там все время говорится об осознании смерти, чтобы мы всегда помнили об этом. Если это одно и то-же, либо это связано, то почему-то на чувственном уровне не могу понять это. С ЧСВ и ЖС вроде все понятно, а со смертью что-то непонятно. Что нужно делать? Работать со страхом смерти или осознавать постоянно присутствие смерти.