В продолжение темы topic2425.html (Целительство). На ней есть ссылки на более ранние темы, посвященному вопросу здоровья.
Я всегда восхищался людьми, практически не болеющими и всегда полными сил. Небезызвестный Дон Хуан всегда превосходил Кастанеду своей физической формой, несмотря на то, что годился ему в отцы, если не в дедушки. Я сам знаю людей, которым за 70, но они еще работают, прекрасно живут, не придерживаясь диет, и даже имеют сексуальных партнеров. В чем тут дело? Понятно, что в силе осознания и навыках безупречности. Но какие конкретно делания и неделания надо применять для поддержания своего тела в здоровом и бодром состоянии? Если кто-то что-то знает по этому вопросу – поделитесь, пожалуйста . Например, я читал, что Дон Хуан был очень сильным и мускулистым, но в «качалку» для этого не ходил, а потягивался специальным образом и хрустел суставами. Кажется, тенсегрити основано на наблюдениях Карлоса за этими потягиваниями. Насколько тенсегрити эффективно? Есть у кого-нибудь реальный опыт? Еще я где-то читал, что Кастанеда в мирах второго внимания надыбал какого-то тигра, который научил его правильно дышать. После применения этой техники дыхания мышцы Карлоса стали массивней без дополнительных упражнений. Но что-то я не припоминаю такого в книгах Кастанеды, если кто подскажет, где поискать – буду очень признателен. Не подумайте, что я решил стать культуристом не ударив палец о палец . Просто гармонично развитые мышцы очень важны для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. А классический бодибилдинг - слишком затратное по времени и энергии занятие, к тому же оно не всегда полезное для здоровья.

Рычаг писал(а):
"Насколько тенсегрити эффективно? Есть у кого-нибудь реальный опыт?"

Совершенно точно могу утверждать, что тенсёгрити укрепляет здоровье. Пассы повышают жизненный тонус. Каждый раз я ощущаю себя как в детстве, таким же бодрым и лёгким на подъём.

На счёт потягиваний с хрустом:
Каждый раз, потягиваясь, сосредотачивайтесь на своих суставах и через некоторое время Ваше тело будет хрустеть как надо.

Кстати, во время выполнения пассов делайте тоже самое - сосредотачивайтесь на суставах. И ещё - подошвы Ваших ног должны "испытывать" абсолютную уверенность в правильности своего положения. Если при этом Вам удастся осознать каждое своё движение, сосредоточение на суставах естественным способом отменяется.

Говорят хруст - это высвобождение энергии из наших костей. Логично предположить, что в них сосредоточено огромное количество Силы, так как кости - это всё, что остаётся от нас после смерти.

Ребята. Я, конечно, не знаю откуда у вас такие околонаучные знания про хруст. Но принципиально сустав хрустеть не должен. Суставные поверхности находятся в суставной сумке, которая наполнена суставной жидкостью. Самое здоровое состояние сустава – это когда он «ходит» бесшумно. Хруст начинается, из-за дисбаланса давления. Например, мелкие связки (удерживающие сустав, способствующие его объединению) удлиняются, перерастягиваются с возрастом и суставные поверхности начинают смещаться друг относительно друга. Тогда, чтобы вернуть суставные поверхности в более физиологичное состояние, имеет смысл создать внешнее давление и чем-то там хрустнуть.
Но намеренно добиваться этого и ставить в пример – избави вас! Можно реально разболтать суставы.

Идеально был бы делать такую разминку и так разминать мелкие мышцы и связки, чтобы суставу не пришлось хрустеть. Чтобы он был достаточно разогрет и смазан и сбалансирован давлениями.
И потом, энергия рождает энергию (а не хруст). Находите бодибилдинг слишком энергозатратным? Найдите свой оптимум. Грубо говоря, активную зарядку на все группы мышц. К чему изобретать велосипед?
10-15 минут аэробной нагрузки (легкая пробежка быстрая ходьба) и упражнения с весом тела или небольшим отягощением. Те же отжимания, скручивания на пресс и жимы с гантельками – всё.

Мышцы хотят быть в тонусе (а не в утомлении или бездействии). Нагрузка должна НРАВИТСЯ. Ощущение комфорта и удовольствия от нагрузки – критерий верного выбора на пути здоровья.
Будьте здоровы!

ograntt
Спасибо за цитату. Что-либо оспаривать не берусь. Однако, имея некоторые проблемы с именно хрустящими суставами, пока остаюсь при своём мнении:

хруст в суставе, как метод изменения внуртисуставного давления, работает и иногда является крайне лечебным (магическим). Мануальщики фактически этим приёмом и пользуются, как мерой приведения структуры суставов и позвоночника в состояние баланса, улучшения обменных процессов = беспрепятственному течению энергии.
Однако это мероприятие сравнимо с ремонтом. Именно ремонтом. И проводится курсами. Словосочетание «разболтать сустав» (чересчур частыми попытками его «стабилизирования» хрустом ) было мной услышано от специалиста-ортопеда, работающего с национальной хоккейной сборной страны, в которой я проживаю. Особенно эти предостережения касаются «несущих» суставов, на которые имеется вертикальная нагрузка. Т.е. хрустеть костяшками фаланг пальцев рук можно почти без опасений)))) А вот с более крупными суставными сегментами имеет смысл взаимодействовать менее агрессивно: регулярно «смазывая и разогревая». Т.е. давая умеренные физические нагрузки.
Ну вот такой опыт…

"Ломать" суставы вовсе не обязательно. Достаточно просто через тенсёгрити и потягивания тренировать свои сухожилия, растягивая и сжимая их. Чувствительность подскажет как это сделать более комфортно для тела.

Рычаг

На счет тигра - https://chugreev.ru/castaneda/cc6/cc6-3.html

All

Возник вопрос относительно магических пасов. Кастанеда излагает их действие так. Вследствие небезупречных реакций, часть поступающей к энергетическим центрам тела энергии отражается и задерживается на периферии кокона человека. Пасы перегоняют эту энергию обратно к центрам. Так вот и не понятно, а почему Дон Хуан эти пасы проделывал? У него тоже были небезупречные реакции? Или он пасы делал только для подачи примера Карлосу?

Рычаг

Он эти пассы никогда не проделывал!

Вы имеете ввиду, что книга о пассах - продукт вымысла Кастанеды? "В соответствии с традициями своей линии шаманов, дон Хуан Матус обучил своих четырех учеников — Тайшу Абеляр, Флоринду Доннер-Грау, Кэрол Тиггс и меня — некоторым движениям, особым жестам, которые он называл магическими пассами..." - это написанно только ради получения прибыли от издания очередной книги?
Я думаю, мы теперь можем только гадать. Или Вы что-то другое имели ввиду?

Рычаг
Ну вот. Я "гадаю" что Кастанеда изобрёл эти 400 с лишним движений как... неделание.
С подачи дона Хуана, так как он сам не действовал. Но сам Хуан таким не занимался, как и его группа.

Хочу обсудить, у кого какие есть способы держать себя в тонусе. Под тонусом я понимаю бодрое состояние, когда полно сил и желания что-то сделать. Думается, этот тонус напрямую связан со здоровьем организма и качеством его осознания.
Лично я поддерживаю себя в тонусе применением препарата «Витрум-Энерджи». Это – комплекс витаминов и минералов с женьшенем, он предназначен для повышения энергетических возможностей организма при повышенных требованиях к работоспособности и при неблагоприятных факторах внешней среды. Как раз то, что нужно для человека, работающего на ответственной должности в заводском (т.е. загазованном) районе города. Принимая препарат ежедневно, я получаю больше энергии для решения повседневных задач и, как следствие, чувствую себя намного спокойнее и увереннее. Не примите это сообщение за рекламу, препарат реально действенный, но я неоднократно пытался бросить его регулярное употребление. Не нравиться мне такая зависимость. Однако каждый раз, когда я прекращал прием препарата, через пару дней я возвращался в своё прежнее состояние. Становился тревожным, неуверенным любителем посачковать и позаниматься ничем. Возобновляя прием таблеток, снова становлюсь способным владеть собой и целеустремленно действовать. За 4 года почти регулярного приема этого снадобья никаких побочных эффектов я у себя не обнаружил, физической зависимости – тоже. Я вот только не знаю, когда я настоящий – когда насыщаю своё тело до отказа витаминами и минералами или когда обхожусь без них?
У кого есть комментарии – просьба высказываться. Так же было бы интересно узнать про другие действенные средства повышения энергии.

Заметил интересное совпадение, уже два раза, как начинаю много писать на форуме, заболеваю, простуда, пару дней температура и неделя последствий, связываю именно с форумом, поскольку в эти периоды вроде никуда так сильно эмоционально не вкладывался. И естественно приходится бросать это дело. На форуме много людей чье мнение по моим вопросам очень интересно, но как писать и не болеть посоветуйте.

Вы уверены после двух совпадений? Может стоит дождаться хотя бы третьего?
Что-то конкретное посоветовать сможет только врач, который Вас обследует . Только врядли Вы захотите исполнять его рекомендации, как я ранее писал, для большинства врачей пациенты - это финансовые доноры.
Остается Вам самому разобраться: насколько опасно для Вашего здоровья общение на этом форуме.
Я и сам, кстати, сейчас приболел после первой в жизни попытки перепросмотра. Вот, пишу и сопли тягаю. Но не знаю, последствие ли это перепросмотра или просто совпадение? До этого я не болел года полтора. Как бы там ни было, бросать практику я не собираюсь, если легкий грипер это побочный эффект перестройки энергетического тела - пустое, пережить можно.

У меня сопли уже второй месяц из-за пересмотра. Что-то связанное с детскими состояниями сознания.