Да куда угодно из приведенного перечня.
Улыбка никогда и нигде не помешает, даже в осознании смерти.
А уж в самовыслеживании - самоирония незаменимый помощник.
А что касается "здесь и сейчас", так это и есть наша жизнь, а в ней без смеха - никуда...

XXX ну, может у вас настроение и меняется от натянутой улыбки - у меня нет. Продавцы в бутиках по инструкции весь день улыбаются, вы же не думаете, что у них весь день отличное настроение? Или что они вот такой вот искусственностью вызывают ответные улыбки у клиентов? ( я говорю сейчас именно о тех, у кого они натянутые, а не обо всех сразу)

Сама по себе улыбка, если рассматривать ее только как определенное состояние мимических мышц без какой-либо внутренней работы - погоды не сделает.

А отыскать что-то забавное или позитивное в непростой неприятной ситуации по сути - снизить важность этой самой ситуации, взглянуть на нее с другой и, возможно, непривычной стороны. И вот уже нет нужды в насильственной улыбке(само по себе жуткое словосочетание), потому что появляется искренняя радость или веселье.

violet_drum та вааще, такими серьезными вещами занимаемся. а тут смеяться предлагают >.< безобразие.

[quote="lasto4ka"]XXX ну, может у вас настроение и меняется от натянутой улыбки - у меня нет. Продавцы в бутиках по инструкции весь день улыбаются, вы же не думаете, что у них весь день отличное настроение? Или что они вот такой вот искусственностью вызывают ответные улыбки у клиентов? ( я говорю сейчас именно о тех, у кого они натянутые, а не обо всех сразу)

вы не правы,у любого человека меняется,просто попробуйде,заставьте себя 5 минут держать лыбу,мышцы лица передают информацию в мозг и мозг подстраивается под улыбку,то есть повышает настроение.

У меня дело в том, что обратная реакция собеседника, смех на мою шутку, вдохновляют меня и у меня рождается следующая шутка, мне нравится веселить и в итоге идет веселье, а при делах это не всегда и не во всем уместно.

lasto4ka Смех-эт чертовски серъёзный психоэмоциональный перцептивный феномен!

Да куда уж мне

Итак эксперимент: у меня жутко, просто адски болит живот. Настроение в связи с этим ужасное. Но я верю в Вашу правоту XXX и потому изо всех сил в течении пяти минут удерживаю мышцы лица в состоянии улыбки. Все эти пять минут я думаю о том, как у меня ужасно болит живот, и как меня утомляет поддержание улыбки на лице. По истечении пяти минут кроме боли в животе я имею еще и раздражение+усталость лицевых мышц. Настроение как было ужасное, так и осталось. Epic fail.

lasto4ka Ты вообразила эту ситуацию,не так ли . До кучи -попробуй хоть раз... Я пробовал улыбаться в зубоврачебном кресле.Реально помогает Прежде всего,отсекается индульгирование,связанное с жалостью к себе...-мы ведь страдаем не столько от боли, сколько по поводу боли. Во-вторых,само несоответствие поднимает настроение-чувствуешь что всё это пустяки...

violet_drum увы, не вообразила, а проверила на практике

Вывод: помогает не всем, не во всех ситуациях и не одним только напряжением лицевых мышц.

lasto4ka

Улыбка направлена конкретному адресату- я улыбался своей боли. Быть может , это "ключ"?..

violet_drum ну об этом я и писала 8 постами выше)

lasto4ka не хотел вас обидеть, просто возможно я не умею обьяснять. Так вот, организм -это единая система и изменение в одной части системы ведет к изменению всей системы. Это одна из прессупозиций НЛП.Там есть целая теория на этот счет и для того чтобы менять настроение нужно изменить позу,осанку, мимику лица,всё это безусловно помогает, вы попробуйте ещё раз и я уверен,у вас всё получится.

Iasto4ka
Если у нас что-то болит, то это не приятно и нам не нравится.В этот момент вы замечали, не о чем думать не думается, в голове нет лишних мыслей.Все тихо и только боль.
Получается что, все свое внимание мы фиксируем на боли и проверено, она делается сильнее.
Если мы расслабляемся и не сопротивляемся боли, а ээээ... а течЁм вместе с ней-она как растворяется и потихоньку стекает, уменьшается.Главное не сопротивляться, а отпустить.
Так и со смехом.Пока мы зафиксировались на самой боли, то естественно организму не до смеха.Фокус весь в том, чтобы переключить боль-на смех.Что значит переключить? Перенаправить свое внимание, которое как известно у нас одно, с одного на другое.
ХХХ говорит о том,если растянуть рот до ушей и побыть в этом положении какое-то время, то естественной реакцией организма будет сопутствующие смеху ощущения.Да наверное вы и сами это знаете.

Получается мы сами должны захотеть чтобы эТо что-то работало.

верно!

lasto4ka, Тица, XXX
Если не просто натягивать рот до ушей, а смеяться гормко: "ХА-ХА-ХА..."; еще покачиваться, сокращать мышцы живота и хлопать себя по бедрам, эффект куда сильнее.

вот точно! обожаю так делать.