Мой "стаж" курения уже 12 лет, из них 10 как пытаюсь бросить. Перепробывал разные способы, не помогло. Пож-та, прошу посоветовать и поделиться личным опытом тех, кто бросил курить с помощью сталкинга. Думаю, это будет интересно многим таким же как я.

Венедикт,

а что уже перепробовал?

Kim Vadim

Предупреждение: избыточное цитирование.

Я бросил пить и курить после того, как прочитал КК.
Незнаю, можно ли это назвать сталкингом или нельзя, т.к прочитал я тогда только 3ю книгу.
В голове была идея насчет того, как можно оставаться открытым и одновременно безразличным к чему-либо.
Курить бросил не сразу. Сначала забросил сигареты и стал забивать трубку. Потом просто стало неважно курить или не курить т.к физической зависимости уже небыло.

Венедикт 123
Не курю уже 3 месяца вообще. Это пока что самый большой срок из всех моих предыдущих бросаний.
Отказаться от этой привычки смогла, начав заниматься сталкингом по дистанционной программе у Валерия Чугреева.
Просто решила, что мне это больше не надо, вот и не курю, чего и Вам желаю.

Не вижу смысла вспоминать методы, которые не сработали, меня интересуют как раз успешные случаи. И именно то, как в этом помогает сталкинг.

Венедикт 123

Предупреждение: избыточное цитирование.

Венедикт 123
Курение...
С ностальгией вспоминаю как отказался от этого. Аж дивуюсь, да как всё чертовски просто (то же и с алкоголем). Если это сравнить с чсв, то...

Бросание курити - это сдвиг тс (смена положения). ЕДИНСТВЕННЫЙ способ больше никогда не курить - передвинуть точку сборки из положения "Я курю" в положение "Сигареты? А что это такое?"
Способов навалом. Как спровоцировать сдвиг. А решается это только так, это нужно чётко уяснить.
Сам курил, и бросил я просто намереваясь это. Так же это называется метод силы воли.
Ошибка многих в том, что они думают, что волю нужно применять на ограничение себя от чего-то, на насилие над собой: "Я не буду курить, я должен не курить, я не могу курить", и прочее индульгирование. Это тупик.
Волю нужно применять на провоцирование сдвига тс.

Сталинг.
Не так давно помог человеку бросить курить с помощью сталкинга.
До этого он пытался не раз, никак не мог, ничего не получалось.

Я помог ему выследить его курение. Выследить в классическом смысле слова.
Первое, чем мы занимались, это искали привязки курения к нему. Он это не понимал, но он начинал осознавать курение в себе. Это называется сделать врага явным (обнаружить его).
Далее я помог ему осознать, что он и курение - это разные вещи. Или есть курение, а есть он. Это называется разотожествление.
Я даже приводил ему такую аналогию: "Вот предствь, что ты заходишь в свой мозг. И чтоб убрать оттуда курение, тебе надо это курение собрать в коробку. Оно разбросанно по всему мозгу, а ты его собираешь. А там - раз плюнуть, взять коробку и вынести её из мозга (сдвиг тс). И всё, курения нет." Человек, которому я помогал, крутил пальцем у виска, когда я это говорил. А мне плевать - я знаю, что он понял (ДХ сказал бы, что поняло его тело).
По мере выслеживания удалялись все привязки его и курения. Они удаляются легко - для этого нужно напрвлять своё внимание на них. И всё. Магия. (Внимание - уникальнейшая речь. Уникальнейшая.)
После таких нехитрых манипуляций я подвёл его к понианию, (это, кстати, очень важно!), что он может быть отдельным от курения. Или может прекрасно существовать без него. Вместе с этим обрабатываются страхи. Все, которые привязаные к курению. Это может быть "я разжирею, если брошу, я заболею" и остальные.
Пришла пора для самого сдвига.

Обобщу.
Я сам один раз "пытался" бросить. Не курил неделю. Закурил. Причина - тс "сползла" обратно в положение "я курю". Почему? А потому, что она была связана с этим положением. И эти связи перетянули её обратно, на место.
Вот почему люди "бросают", а потом снова "начинают". Очень смешно слушать: "Я продержался два года (неделю, месяц)!"
Так вот, сдвинуть тс - чесно дело не хитрое, и совсем не тяжёлое. Удержать её там - вот весь "прикол". Она в новом месте "не курю, э, а что такое курить?" останется только если нету привязок с местом "я курю".

Сам сдвиг тс человеку я "оформил" класически. Разыграл сценку, ритуал. И весело, и практично. Вуаля, готово! Курение? А что, я когда-то курил?

Если вы разбираетесь на энергии, есть уж совсем простой способ. Обрываете тут же всё, что связывает (приковывает) вашу тс с положением "я курю", щёлкаете пальцами (ритуал), и гуд бай курение. Это не шутки. И сделать можно за минуту.

Хи
Если после прочтения поста вы подумали "Ну у кукиша и чсв, такой самоуверенный тип!" помните!
Вы всегда правы!

Венедикт
Помните! Сталкинг - постоянная импровизация!
Ну не только он, но тема такая

Так вот, есть обратный метод сталкинга курения. Обратный описаному мною.
Этот метод требует определённого наличия контроля, дисциплины, отстранённости и безжалостности.

Он тоже очень простой в исполнении.
Тс сдвигается в положение, где "я не курю". Сделать это проще, чем кажется. Например - состояние, когда просто не знаешь о существовании сигарет. Нужно просто выследить такое состояние (оно непременно бывает у каждого курильщика), запомнить его.
Потом намерением переместить тс в это положение. Это по народному войти в состояние. И наблюдать...
Наблюдать за всем абсолютно, что появляется. Наблюдается как раз вот эти привязки, которые тащат тс в положение "я курю".
Вместе с наблюдением направляется внимание на выявленную связь. Вот так и делать - просто держать во внимании. рассматривать. Бесстрастно, безжалостно, контролированно.
По началу какая-то связь покажется просто неймоверно важной, страшной, может трясти (это полу-шутка). Главное просто удерживать внимание. Внимание.. Оно творит чудеса! Оно разрывает связи, только потому, что напрвленно. Гениально. И оччень неубедительно для линейниго рационального ума.
Так вот, если просто удерживать во внимании связь (бесстрастно, безжалостно, контролированно) достаточное время, она исчезнет.
Не поверили? Ага, что я говорил!
Так проделывается до тех пор, пока не разорвутся основные связи "я" и "курю".

Не знаю, нужно ли было? Открывать вам тайну самовыслеживания. Ибо курение - это поистину мелкое упражнение.

Есть более простой прием, который работает, когда надо избавиться от какой-нибудь серьезной вредной привычки.

Как верно было замечено, насилие над собой ни к чему хорошему не приведет. Нужно действовать хитро, используя разные трюки, чтобы отвлечь (или привлечь ) сознание. Я пользуюсь т.н. "сделкой с духом" (с богом или с дьяволом, если кому ближе). Ты обещаешь, что бросаешь курить, но взамен хочешь, чтобы случилось что-то очень важное в твоей жизни. Причем не сиюминутное, типа выигрыша в лоторею, а что-нибудь такое, что требует месяцы, если не годы на исполнение. И это должно быть действительно важное желание, при котором обратный результат означает если не трагедию, то по крайней мере серьезные последствия. Теперь эта вредная привычка оказывается завязана на исполнение желания и при любом ее проявлении другая чаша весов немедленно дает о себе знать. И тут уже выбираешь, что тебе важнее в жизни. Бывает, правда, что вначале случаются сбои (наверное более сильная личность может обойтись и без них), но это скорее как исключение из правил, а не полный откат назад. Главное - это общее намерение добиться выполнения желания.

Сам я бросил курить где-то в 2001-2002. С тех пор, может быть выкурил пачки две-три, и то в основном в первые годы, стреляя на вечеринках. Недавно вот стрельнул сигарету, затянулся и мне аж поплохело, так противно стало. Докурил уже просто набирая дым в рот, и то только "чтоб не терять лица". А до того курил порядка десяти лет, иногда до пачки в день доходило.

Венедикт,



12 лет куришь. 10 лет пытаешься бросить. Похоже, что у тебя две привычки.
Первая - курить, а вторая - бросать курить.
Попробуй бросить бросать курить.

Kim Vadim

Предупреждение: избыточное цитирование.

Hermit
Ладно, хочешь сталкинг, на тебе сталкинг.

Для этого нужно:
-знать как это делается
-уметь (мочь) отрубать хоть не надолго эту болтовню: "да ничего не получится, да это нереально, да я сам себя развожу, да у меня мало личной силы, да моё звено с намерением ещё не такое чистое, да это глупости" ну и в том духе
-уметь наслаждаться процессом
-гнать в шею все мысли, что лезут по этому поводу. Вот так, пинками выганять их.

Инструкции:
Выбирается событие грядущее, очень важное. Самое важное в текущий отрезок времени. Например - покупка чего-то важного, женитьба, поступление на новую работу, учёбу ну и остальные важные дела Бросание курить привязывается к этому событию.
Например, за неделю до события, формируется намерение. Выражаться оно может типа "Я покупаю машину и освобождаюсь от курения/перестаю курить/становлюсь свободным от этого". Это намерение нужно "подпитывать" всё время до того события. Чем более "несгибаемое" намерение сформировалось, тем лучше. Постоянно нужно намеревать именно новую жизнь без курения (положение тс), а не сам сдвиг.
Вот и приходит событие. Закуривается последняя сигарета. Осознанно. Тихо, без суеты, скуривается. Бэнык с силой выкидывается на пол (можно зашвырнуть высоко в воздух) - это в качестве ритуала, и всё.
Ну правда, всё.

Hermitты пишешь:


сам то понял,что написал? Бросил курить свои,начал курить чужие?Если от чужих тошнит,лучше курить свои! Мне представляется что под словами бросил курить,не курю,подразумевается,что человек абсолютно не употребляет так называемые табачные изделия,если ты так себе покуриваешь -постреливаешь,так и скажи ,балуюсь-курю изредка.

кукиш я увидел в названии темы слова
Поделитесь опытом а ты ,извини,за грубость,галиматью несешь,много слов,знания я не увидел,захоти я по твоим словам бросить курить и все я растерялся вот две цитаты где ты пишешь:




Экспромтом писал что ли?

Веселые вы, ребята ,улыбаюсь с вами!