Рычаг, прикольно пишешь, интересно почитать. Я позволю себе немного прокомментировать.


Всплески эмоций, конечно, истощают и могут усугублять ситуации, которые их вызвали, но надо помнить, что у любых всплесков есть причина и необходимо работать именно с ней. Подавляя эмоции, мы игнорируем какие-то свои потребности - они могут быть в том числе важными и принципиальными, это надо отслеживать и прорабатывать.


О, узнаю знакомые грабли.

tavi


Ну а какие важные и принципиальные потребности существуют для людей? Как вы считаете?

Такими потребностями могут быть:
-потребность в реализации своих целей
-потребность в реализации своих способностей, творчество
-потребность в гармонии и красоте
-потребность любить
-потребность в исследовании
-потребность в развитии своих умений и навыков

Это конечно не все, есть и другие.

Я не собираюсь подавлять, я хочу только избавиться от их автоматизма и иррациональности. Простой пример (обожаю простые житейские примеры). Два часа назад я искал в большом ящике с кучей разных метизов четыре нужные мне гайки с резьбой М8. Мои привычные эмоции в этой ситуации - озабоченность найти эти гайки и раздражение из-за того что я так долго не могу их откопать. Но теперь я сменил подход. Я спокойно и методично переворошил весь ящик с твердой уверенностью, что гайки рано или поздно найдутся, либо выясниться, что их там нет. Если не ошибаюсь, такое изменение способа реагирования на более разумный и есть шаг к наведению порядка на острове Тональ.

Рычаг, хороший пример. Чтобы объяснить свою позицию, я тоже буду более конкретна. В этой ситуации с гайками надо задать себе вопрос (ну можно естественно не во время, а потом) - почему я раздражаюсь? Возможные варианты: я боюсь потерять время, я боюсь не справиться с работой, я привык все делать быстро, я вообще не хочу делать эту работу и т.д. Из каждого варианта будут еще вопросы. Ну и вот так примерно надо раскапывать. То есть, конечно, не то чтобы надо, тут каждый сам себе решает, но я так делаю и могу сказать, что при таком подходе стало что-то получаться.

В общем, можно сказать, что надо немного сместить акцент внутрь себя. Понятно, что гайки найдутся или не найдутся, но надо понять, почему их поиск вызывает именно такие реакции.

Надо ли? Так накручивать себя я научился лет -надцать назад. Это было решением проблемы моей апатичности, без стимуляции озабоченности и раздражения я вообще не мог себя заставить что-либо делать. Теперь я решил улучшить схему самомотивации, только и всего-то. Выяснилось, что я давно уже способен действовать и без этого ненужного негатива. Теперь я просто принимаю решение, намереваю его выполнение и дисциплнированно делаю всё, что в моих возможностях. Откуда взялась предыдущая схема, может и представляет какой-то научный интерес, но не интерес практический (ИМХО).

Тут понятно, автоматизмы это плохо )

А что с эмоциональным фоном в этот момент происходит? Как я понял это волевое усилие и ровный сосредоточенный фон. Не совсем понятно, что же поменялось в предыдущей схеме, то есть наряду с избавлением от автоматизмов и иррациональностей амплитуда эмоциональных колебаний все таки уменьшилась или осталась как и была?

В твоем примере с гайками не увеличилось ли время их поиска? Может лучше "поддать газу" =) и искать их быстрее, не забывая о сосредоточенности, чтобы ничего не пропустить.

Как я это сейчас понимаю:
Насчет автоматизмов и иррациональности, я думаю это в большей степени относится к взаимодействиям с людьми. В остальных случаях редко.

Насчет накручивания тут в зависимости от ситуации. Например, если надо сделать уборку, то тут переборщить не получится. А если например надо сделать сложный рассчет, чтобы в конце все сошлось, то лучше даже замедлиться, это как "действовать не ожидая наград", но начальный импульс все равно нужен.

Привет!


Не обязательно принимать факт существования летунов, если это противоречит каким-то убеждениям, либо кажется нелогичным.
Но учитывайте, что многие духовно-продвинутые люди видели все мысли приходящими извне.





И пусть это послужит не причиной внутреннего конфликта, а источником силы!

Рычаг
По-моему ты фактически и ответил на те вопросы, которые я предлагала задать самому себе. Я считаю, что так же надо поступать и с другими истощающими нас эмоциями. Ведь, зная причину, легче избавляться от автоматизма.

Я и предлагала выяснять. Если ты так и делаешь, то извини, но это было непонятно из предыдущих постов.

Да всё та же эго-мотивация, только с другими акцентами. Если в предыдущей схеме упор делался на негативные эмоции (стресс от озабоченности и раздражение), то сейчас - на положительные. На кое-что из списка Тави:

Сейчас я много читаю, думаю и работаю практически со своим мышлением. Выяснилось, что мне катастрофически не хватает самодисциплины и разумности. Проблема наведения порядка на острове Тональ оказалась для меня намного масштабнее, чем я себе представлял. 29 апреля, выразив намерение навести таки порядок в своей ментальной сфере, я на следующий же день серьёзно заболел, чего со мной не случалось 13 лет. Сейчас не ощущаю себя таким здоровым, как раньше – болезнь дала осложнения. Вряд ли это происки летунов, решивших не дать мне поумнеть. Скорее, издержки перестройки и тотального переосмысления ценностей. В связи с таким положением дел я приостанавливаю своё участие в практикумах, обсуждениях и форумных дискуссиях. Буду, в основном, читать темы форумов, ну, может, когда-нибудь спрошу что-то или выскажусь, так, под настроение. Но пока я не приставлю «голову к своему тулову», то есть не научусь помимо интуитивных порывов ещё и разумно действовать – в каких-либо мероприятиях участвовать не буду. Личностный кризис, знаете ли. Академотпуск.

Рычаг
Выздоравливай! Здоровье и безопасность - прежде всего. Я не шутил, когда писал в теме про фильм "Области тьмы", что "отходняк" после важных осознаний опасен. Это действительно так. И заболеть можно, и мозгами поехать - все, что угодно. Перепросмотр, побольше водных процедур в проточной воде, лекарства, щиты первого внимания (любимые занятия) - все способы хороши, чтоб привести себя в порядок.

Всем
Опишу свой личный опыт и способы борьбы с последствиями сдвигов точки сборки.
Ведь важные осознания, сновидение, новые ощущения, полученные наяву и допущенные в сознание - все это сдвиги точки сборки. И это открывает просвет, открывает человека силе его смерти.
Что делать?
Обязательно душ или ванна в проточной воде. Чувствуете, что вас "несет" и не можете остановиться? Помните, как дон Хуан полоскал Карлоса в канаве и ведрами воду на него лил из фонтана? При первой же возможности примите душ или ванну с проточной водой, не забудьте вымыть голову. Если можете выдержать без последствий, то холодный душ. Если нет - душ или ванну комфортной для вас температуры. Мне иногда приходится "отмокать" часа полтора-два для того, чтоб "вернуться".
Используйте щиты первого внимания, если вы все еще не можете задействовать свою волю. Исследуйте себя, что вы любите из "простых человеческих радостей". Прогулки, общение с друзьями, чтение любимых книг, просмотр любимых кинофильмов, даже компьютерные игры - все, что угодно, что полностью вас увлекает. Позвольте увлекаться себе этим сознательно. Хорошо покушать чего-то мясного, пить побольше молока - оно выводит токсины.
Заболели? Не брезгуйте традиционными методами лечения, не запускайте болезнь.
Перепросмотр. Исследование себя, понимание того, что произошло, интеграция полученного опыта.
И не сдаваться! Не отступать, не пить "синюю таблетку" забвения

Рычаг
Рекомендую вплотную заняться тенсёгрити, они мне всегда помогали в критических ситуациях. После смерти сына я испытал истощение в полной мере, но они вывели меня на поверхность. Да и смена приоритетов тоже вещь серьёзная.
Советую начать со следующих пассов:
1. 12 базовых движений для улучшения здоровья.
2. Перераспределение рассеянной энергии.
3. Энергетический переход от одного биологического вида к другому.

Удачи!

ograntt
Спасибо за рекомендацию, но у меня не тот случай. С энергетикой у меня более-менее порядок был и до срыва и после него. Причиной срыва я считаю не недостаток энергии, а огромный вал нерешенных проблем, накрывший меня из-за моей неспособности трезво и организованно мыслить, принимать решения, выполнять их вовремя.
Sova писала:

Практика сталкинга в моём случае не виновата. Мне не хватает стратегии, причем не знания конкретных приемов (их изучением занимается Валерий Чугреев). Мне не хватает самого настроя, знания положения точки сборки "Стратег". Над этим я сейчас и работаю. Основное здесь для меня - самодисциплина и разумность разума, тавтология, но точнее не скажешь. И парадоксальным образом, сие насаждение рационализма удобнее всего вести всё теми же методами сталкинга. Основное, чем я сейчас занимаюсь, это самовыслеживание (самоосознание) и намеревание мыслить рационально. То есть, стремлюсь как бы со стороны отслеживать себя, эффективно ли я выполняю принятую умственную задачу или же мысли скачут невпопад то на одно, то на другое. Ну и самодисциплину культивирую. Снова, в моем исполнении самодисциплина получается гибридом безупречности и ОВД. То есть самодисциплина это ни в коем случае не самоподавление, а принятие новой концепции Свободы. Если раньше под свободой я понимал возможность беспечно нестись в потоке своих мыслечувств, то сейчас для меня свобода - покой, собранность и аллертность. И свобода от назойливых желаний. А также полное присутствие при выполнении того дела, выполнить которое я счел необходимым.